春回大地，萬物復(fù)蘇，氣溫雖然在逐漸上升，但還是很不穩(wěn)定，忽冷忽熱很容易出現(xiàn)“倒春寒”的現(xiàn)象，今日，初春的降水導(dǎo)致氣溫驟降，很多人是感到春困、氣血生發(fā)無力、手腳持續(xù)冰涼，這時(shí)就可以多喝一些茶來抵御倒春寒。

我國自古以來就是茶的故鄉(xiāng)，國人飲茶也成了一種日常習(xí)慣，現(xiàn)在四季輪回，正是祛除發(fā)新的好時(shí)節(jié)，下面給大家盤點(diǎn)了5款茶，每天換著喝，可以起到養(yǎng)顏潤喉的效果。

1.紅茶

紅茶在日常生活中很常見，倒春寒十分適宜飲用，它含有很多營養(yǎng)元素，品性溫潤醇香，因?yàn)闆_泡之后茶湯呈紅色而得名，初春季節(jié)，早晚溫差較大，飯后可以多喝一些紅茶暖暖身子，祛除體內(nèi)寒氣，幫助養(yǎng)顏排毒。

2.綠茶

綠茶主要是以茶樹新芽為原料，經(jīng)過多種工藝制作而成的，追求的就是鮮嫩，綠茶的口感比較清新，適合用開水沖泡，其中含有較多的茶多酚、維生素等，天然物質(zhì)保留了較多，倒春寒時(shí)期，來一杯暖暖的綠茶，可以幫助去除冬天體內(nèi)的濕氣，但是綠茶不宜空腹飲用。

3.烏龍茶

烏龍茶是介于紅茶與綠茶之間的半發(fā)酵茶，它既有紅茶的香甜，又有綠茶的清新，是我國茶類中獨(dú)具鮮明的茶葉品類，經(jīng)過沖泡之后，香甜醇厚，不僅有淡淡的果香，還有茶葉的醇香，經(jīng)過多次沖泡還有余香，這就是所謂的“七泡有余香”。

4.菊花茶

春季是萬象更新的季節(jié)，也是飲用花茶的季節(jié)，花茶的種類繁多，桂花茶、玫瑰花茶、菊花茶、桃花茶等，中國菊花的栽培歷史已經(jīng)有3000多年了，其中產(chǎn)自古都開封的青馳菊，屬于汴菊的一種，品質(zhì)十分優(yōu)異，顏色金黃而又鮮艷，花朵緊實(shí)碩大。

它所含的菊甙、氨基酸、維生素、類黃酮等要高于其它品類的菊花，只需在沖泡時(shí)取一朵即可沖泡滿滿的一杯，經(jīng)過悶泡，花瓣會在水中慢慢散開，營養(yǎng)物質(zhì)也會完全融在其中，茶湯變成清澈的淡黃色，小口飲用，會有淡淡的清香和甘甜，非常符合大多數(shù)人的口味。

搭配方式多樣化，可以與枸杞、陳皮、山楂等，可以幫助明目、緩解疲勞，同時(shí)還可以抗輻射，無論是上班族還是老人亦或者是經(jīng)常熬夜的人，每天飲用幾杯，對身體大有益處。

5.金銀花茶

金銀花茶是以綠茶為素胚，加以新鮮的金銀花，用窨制的工藝制成的，金銀花茶味甘，性寒，最佳的采摘季節(jié)在夏季，它含有較多的皂甙、肌醇等物質(zhì)，能夠效降火、清熱的，但是在飲用的時(shí)候需注意，脾胃虛弱的人不適合飲用，否則很容易導(dǎo)致身體不適。

飲茶時(shí)存在的3個(gè)誤區(qū)，看你中招了沒

1.開水泡茶

不同類型的茶，對于沖泡時(shí)的溫度要求也是不一樣的，綠茶、白茶通常用85℃左右的水沖泡，而鐵觀音則可以用沸水沖泡，因此在喝茶時(shí)需要先了解茶的茶性，泡茶本身也是一門有趣的事情，需要經(jīng)過多次嘗試才會找到適合自己的溫度。

2.紙杯泡茶

現(xiàn)實(shí)生活中，很多人圖省事，經(jīng)常會用一次性紙杯泡茶，殊不知紙杯內(nèi)壁上有一層蠟，再經(jīng)過高溫之后會溶解在茶中，不僅會影響茶的口感而且對人的身體也有一定的影響，因此，再泡茶的時(shí)候最好選用合適的容器，以免影響茶養(yǎng)生的效果。

3.嚼茶養(yǎng)生

應(yīng)該有很多人都聽過吃茶葉養(yǎng)生的說法，雖然茶葉中含有較多的營養(yǎng)物質(zhì)，但是這個(gè)說法確實(shí)沒有科學(xué)依據(jù)的，而且茶葉在沖泡之后還會留下一些重金屬元素，若想吃茶葉養(yǎng)生，不僅不會有效果，而且還會適得其反，增加腸胃的負(fù)擔(dān)，引發(fā)身體不適。