蘭香子是羅勒的成熟果實(shí)，它也叫作明列子，大小就如同芝麻粒，是一種可以作為飲料的種子，在冷飲店中常有出現(xiàn)，它還是是一種稀有的中藥，價值極高，那么蘭香子的功效有哪些?如何正確的食用蘭香子呢?一起來看看吧。

蘭香子是羅勒的成熟果實(shí)，它也叫作明列子，大小就如同芝麻粒，是一種可以作為飲料的種子，在冷飲店中常有出現(xiàn)，它還是是一種稀有的中藥，價值極高，那么蘭香子的功效有哪些?如何正確的食用蘭香子呢?一起來看看吧。

一、蘭香子的功效有哪些

蘭香子的功效1、清理腸胃

蘭香子可以刺激腸壁肌肉的蠕動，從而活化腸道代謝機(jī)能，增加腸推率刺激排便，這樣就可以避免糞便里的毒素和宿便囤積等帶來的影響，這樣就有助于身體機(jī)能及皮膚的美觀效果，它是最天然的腸道清道夫。

蘭香子的功效2、降血脂

蘭香子本身的優(yōu)質(zhì)纖維可以促進(jìn)體內(nèi)血脂及脂蛋白的代謝正常，這樣就能減少腸道中的膽固醇吸收，減少血中脂肪濃度，從而降低心臟病、中風(fēng)和高血壓等。

蘭香子的功效3、預(yù)防心腦血管疾病

蘭香子還可以預(yù)防心腦血管疾病，對于雙向調(diào)節(jié)血壓、血脂和血膽固醇有很大作用，還能抑制腦性疾病、預(yù)防動脈硬化。

蘭香子的功效4、減肥

蘭香子還可以包覆住胃中的糖類，減少身體對糖類的吸收，從而降低糖的濃度，提升飽足感，不僅有利于糖尿病，還可以對體重的更好的控制，對于過度肥胖和糖尿病人是很適合的。

二、如何正確的食用蘭香子

1、食用蘭香子要用涼開水或礦泉水來泡，將蘭香子放入水中充分?jǐn)嚢?-5分鐘，等蘭香子膨脹后，可加入一些果糖、蜂蜜或著冰糖，口感更佳，如果有便秘的話加入蜂蜜更好，然后加入一些檸檬汁或者檸檬片，最后加入一些冰塊，絕對是夏天最好的飲品;

2、不喜歡用涼開水的話，也可以將水煮開后放入紅糖和五片左右的姜片，就可以熄火了，攪拌讓紅糖和姜味溶解出來，等水溫冷卻到45度以下時，即可將適量的蘭香子加入水中，早晚都可飲用，對女性生理期有益;

3、蘭香子雖然可以直接用水泡制，但是水溫應(yīng)該在六十度到八十度之間，其食用量也要控制好，過量食用的時候就會出現(xiàn)腹脹的現(xiàn)象，刺激腸道，孕婦忌用。