第一名番茄黃瓜沙拉
西紅柿富含維生素和礦物質(zhì)，可以幫助我們改善新陳代謝，幫助我們健康。
黃瓜能有效降低血脂和膽固醇，這兩種蔬菜做成的沙拉有非常強(qiáng)大的減肥效果。
將黃瓜和西紅柿切片放入容器中，然后倒入少許沙拉醬。如果覺(jué)得沙拉醬熱度太高，可以用檸檬汁或者酸奶代替。
2號(hào)蘋(píng)果酸奶沙拉
這款蘋(píng)果瘦身沙拉非常簡(jiǎn)單，兩分鐘就能做好。
首先，將蘋(píng)果洗凈去核，然后切成小塊，放入容器中。然后，選一瓶低脂酸奶，均勻的倒在蘋(píng)果片上，然后做這個(gè)非常低熱量的沙拉。喜歡堅(jiān)果的女生也可以撒少量自己喜歡的堅(jiān)果。
三號(hào)木瓜沙拉
木瓜減肥豐胸很有效，所以很多人喜歡用木瓜做好吃的低脂沙拉。
今天的瘦身沙拉很簡(jiǎn)單。我們只需要準(zhǔn)備一個(gè)木瓜，少量蜂蜜，檸檬汁和一些枸杞。
先將木瓜去皮，然后切成細(xì)絲，然后浸入檸檬水中，停留幾分鐘。檸檬也是減脂的圣品，然后加一些蜂蜜攪拌調(diào)味，最后放入枸杞。
這樣酸甜的木瓜沙拉就做好了，對(duì)排便排毒很有幫助。
4號(hào)酸奶沙拉
酸奶可以幫助我們促進(jìn)腸胃暢通，排出毒素，有效去除腹部脂肪。在酸奶中加入其他營(yíng)養(yǎng)豐富的水果，可以起到更強(qiáng)大的減肥作用。比如香蕉、獼猴桃等營(yíng)養(yǎng)豐富的水果，可以搭配純鮮牛奶，制成口感和口感極佳的水果酸奶沙拉。
我們可以隨意挑選自己喜歡的減肥水果，然后切成小塊放在碗里，最后倒一層低脂酸奶在上面。
五號(hào)金槍魚(yú)沙拉
介紹一些非常清淡的蔬菜和水果沙拉。最后，我們會(huì)教你一份美味的金槍魚(yú)沙拉。
我們可以準(zhǔn)備一些蘑菇、蘆筍和櫻桃水果作為配菜。首先，將這些蔬菜洗凈切好，然后一起放入熱水中焯水。然后把它們放在金槍魚(yú)罐頭里，撒上一點(diǎn)沙拉醬。準(zhǔn)備一些生菜，用生菜葉子吃金槍魚(yú)沙拉。
沙拉熱量低，好吃。為了快速減肥，邊肖建議三餐應(yīng)以沙拉為主，少吃高熱量的東西，但不能不吃。
1.《瘦身蔬菜沙拉 既能吃又能瘦身的蔬菜沙拉，3天瘦10斤！》援引自互聯(lián)網(wǎng)，旨在傳遞更多網(wǎng)絡(luò)信息知識(shí)，僅代表作者本人觀點(diǎn)，與本網(wǎng)站無(wú)關(guān)，侵刪請(qǐng)聯(lián)系頁(yè)腳下方聯(lián)系方式。
2.《瘦身蔬菜沙拉 既能吃又能瘦身的蔬菜沙拉，3天瘦10斤！》僅供讀者參考，本網(wǎng)站未對(duì)該內(nèi)容進(jìn)行證實(shí)，對(duì)其原創(chuàng)性、真實(shí)性、完整性、及時(shí)性不作任何保證。
3.文章轉(zhuǎn)載時(shí)請(qǐng)保留本站內(nèi)容來(lái)源地址，http://f99ss.com/fangchan/1395881.html
