夏季從8月23日開始，仲夏時(shí)熱量逐漸消退，隨后是涼爽的初秋。尤其是北方那宜人的微風(fēng)。但夏季天氣炎熱干燥時(shí)，應(yīng)多吃新鮮果蔬，避免出現(xiàn)咳嗽、皮膚干燥、感冒等不適癥狀。那么夏天吃什么水果呢？初秋和夏末引進(jìn)8種新鮮水果多吃。夏天吃什么水果:秋天干燥的癥狀主要是發(fā)炎，喉嚨痛，喉嚨干。建議多吃以下水果。1.夏天吃什么水果:葡萄楊桃可以做成楊桃汁，喝了可以解渴潤喉，喝了可以對(duì)口干起到很好的作用。也是美容的圣品，有潤膚的作用。楊桃是鉀含量較高的水果之一，有很好的利尿作用，能幫助酒精排出體外，所以有很好的解酒效果。2.夏天吃什么水果:菠蘿蜜菠蘿蜜香甜可口，香味濃郁，被譽(yù)為“熱帶水果皇后”。菠蘿蜜營養(yǎng)價(jià)值高，含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、淀粉、維生素、氨基酸和各種對(duì)人體有益的礦物質(zhì)。同時(shí)，菠蘿蜜具有很高的藥用價(jià)值?！侗静菥V目》記載，它能止渴除煩，健脾益氣，強(qiáng)身健體，延年益壽。3.夏天吃什么水果:桃肉含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、維生素B1、有機(jī)酸、糖和揮發(fā)油。每100克鮮桃含有88%的水分，約0.7克蛋白質(zhì)，11克碳水化合物，熱量只有180.0千焦。桃子適用于低鉀血癥和缺鐵性貧血的患者。4.夏天吃什么水果:大部分蘋果會(huì)在11月上市。蘋果，又名平婆，性味甘涼，具有補(bǔ)脾養(yǎng)胃陰、生津止渴、潤肺養(yǎng)心的作用，被稱為心血管健康的守護(hù)神。多吃可以改善呼吸系統(tǒng)和肺功能。下班后聞到蘋果的香味也能提神醒腦，緩解緊張。
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