夏天快到了，很多姐妹開始準(zhǔn)備健身減肥計(jì)劃，除了堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)外，均衡的飲食也很重要。
特別是早餐要吃好、吃飽，油膩、熱量高的早餐吃多了不僅不能減肥，而且對(duì)身體有害。
所以今天就給大家分享一周早餐搭配方法，天天換著吃！
周一早餐：蒸糯玉米、水煮雞蛋、鮮切桃子、黑咖啡
周二早餐：蒸紫薯、水煮雞蛋、圣女果、雪梨、黑咖啡
周三早餐：蒸南瓜餅、水煮雞蛋、蘋果、哈密瓜、黑咖啡
周四早餐：蒸糯玉米、水煮雞蛋、蒸小南瓜、火龍果、紅豆薏米粉
周五早餐：水煮糯玉米、水煮雞蛋、葡萄柚、黑咖啡
周六早餐：蒸素菜包、水煮雞蛋、雪梨、木瓜、黑咖啡
關(guān)于如何制作減肥餐，阿慧這里整理了51套減肥食譜，涵蓋了一周減肥餐、21天食譜、水果食譜等熱門的減肥食譜。
需要食譜的朋友可以來(lái)找阿慧：
1.《【減肥期間早餐應(yīng)該吃什么】減脂早餐，不知道吃什么？按照這個(gè)食譜，堅(jiān)持30天，輕松掉8斤》援引自互聯(lián)網(wǎng)，旨在傳遞更多網(wǎng)絡(luò)信息知識(shí)，僅代表作者本人觀點(diǎn)，與本網(wǎng)站無(wú)關(guān)，侵刪請(qǐng)聯(lián)系頁(yè)腳下方聯(lián)系方式。
2.《【減肥期間早餐應(yīng)該吃什么】減脂早餐，不知道吃什么？按照這個(gè)食譜，堅(jiān)持30天，輕松掉8斤》僅供讀者參考，本網(wǎng)站未對(duì)該內(nèi)容進(jìn)行證實(shí)，對(duì)其原創(chuàng)性、真實(shí)性、完整性、及時(shí)性不作任何保證。
3.文章轉(zhuǎn)載時(shí)請(qǐng)保留本站內(nèi)容來(lái)源地址，http://f99ss.com/yule/3211081.html
