三伏天可是說來就來，而三伏天的特點就是不僅溫度高而且濕度還比較大，所以，日常生活中每到三伏天，大多數(shù)人也是靠空調(diào)來度日，而對于生產(chǎn)完的產(chǎn)婦來說，坐月子遇上三伏天，更是讓人無奈的事情了，怎么過？很重要。

三伏天坐月子，這4點一定要注意，否則容易留下月子??！

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關(guān)于室內(nèi)溫度

剛剛生產(chǎn)之后的寶媽，汗腺分泌還是比較多的，體虛多汗是這個階段的特征，而這時候，不管是接觸到了涼風(fēng)還是熱風(fēng)都會導(dǎo)致毛孔的收縮，很容易會受風(fēng)著涼，所以，不管是空調(diào)還是電扇，都不能直對著來吹。

而三伏天跟蒸桑拿似的感覺，不用空調(diào)真的讓人沒有辦法，小寶寶也會出痱子的，所以，要注意，合理使用空調(diào)不能長時間吹空調(diào)，不然對身體沒有好處，而26℃是比較合適的，在穿著上來說，還是要選擇長衣長褲更合適，不要一味地貪圖涼快哦。

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關(guān)于產(chǎn)后飲食

產(chǎn)后飲食還是要清淡為主，因為如果吃了脂肪比較多的食物，會影響到胃酸的分泌，而且三伏天本身體內(nèi)的水分蒸發(fā)的就比較多，所以腸胃功能也會受到影響，清補的方式是比較合適的，不能貪圖涼飲，對健康沒有好處。

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關(guān)于產(chǎn)后護(hù)理

溫度與濕度的升高，對于身體來說也是一種考驗，這時候，我們更要注意好個人的衛(wèi)生問題，衛(wèi)生棉要勤換，而且如果是剖腹產(chǎn)的寶媽，要注意對于術(shù)后的合理護(hù)理，因為出汗會比較多。

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關(guān)于飲水

三伏天出汗多，而這時候喝水就是比較好的方式了，而且喝一些湯水類的食物，也能幫助母乳媽媽更多的分泌母乳。

好啦，今天內(nèi)容就到這里，有不明白的可以留言給我們。