爺爺說：很多年輕人跑不了我~

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編輯/柳枝

上周，在沙馬爾世遺場上，一位老爺爺格外引人注目，他頭發(fā)花白，但頭腦清醒，沒有失去很多年輕人，就跑了過來。(莎士比亞)。

他叫王雨林，今年72歲，廈馬跑進了4小時，以凈成績3小時59分34秒完賽，在65-99歲年齡組排名第46名。

而這并不是老爺子的最好成績，2017年70歲的王雨林在鄭開馬拉松跑出3小時27分的個人PB。當(dāng)小編查閱王老爺子的馬拉松成績記錄時，驚呆了！

從2015年11月上馬開始到2017年12月廣馬結(jié)束，大爺一共參加了15場全馬，成績均在4小時以內(nèi)。其中2017年他跑的10場馬拉松，有兩次是背靠背比賽的，而且第二周的成績都比上一周快上六七分鐘：3月19日遠安田野馬拉松，大爺跑出了3小時35分的新PB，而緊接著下一周3月26日的鄭開馬拉松，3小時27分，大爺又PB了，這也是大爺目前為止的最好全馬成績；到了9月10日太原馬拉松，完賽成績3:37:31，后一周的北馬，3:31:03，進步了6分半！大爺就是大爺，服不服？

驚嘆之余，你或許會說：大爺，你之前練過的吧？小編也是這樣問大爺?shù)模纱鬆斦f自己是退休之后才開始鍛煉的，之前沒有什么跑步基礎(chǔ)！

為什么王老爺子如此能跑，越戰(zhàn)越勇？小編接下來就給你講講王雨林老爺子的跑步故事。小板凳準備好了沒？

01

67歲開始跑步，68歲首馬343

王雨林，1947年9月1日生于湖北長壽之鄉(xiāng)鐘祥，是一位普通農(nóng)民。初中畢業(yè)之后，就到了生產(chǎn)隊工作，大半輩子都跟土地打交道，種過地、打過工、干過木匠。后來農(nóng)田被征用，王雨林就被分配到了鋼石場，一直干到60歲。整日勞動忙碌的他，身體一直不錯。

退休后，平時忙慣了現(xiàn)在突然閑下來，大爺覺得有些不適應(yīng)，于是就想找點事干，后來無意間接觸到了騎行。2008年，王雨林花了3000元買了一輛山地自行車，之后他又加入了鐘祥騎游協(xié)會，跟一幫退休的老同志經(jīng)常騎行二三十公里到郊外看看家鄉(xiāng)的山水。

2014年，王雨林看到很多人在公園跑步，他也想嘗試嘗試。于是，老爺子每天早上不到4點就起床，習(xí)慣吃點米粥或者芝麻糊之后再出門慢跑。

“一般我都繞著家附近的莫愁湖跑，一圈大概有6公里，4點多出門，跑上兩三個小時再回去吃早飯，下午再出來陪老伴兒溜溜彎走上一兩圈?！蓖跤炅终f。從剛開始的繞湖連走帶跑2圈，到后來每天晨跑二三十公里，老爺子月跑量能達到700-1000余公里。從2015年下半年王雨林用悅跑圈記錄跑步里程到現(xiàn)在為止，他的跑量記錄已經(jīng)達到33500多公里，年跑量基本在1萬公里以上！

老爺子的堅持和耐力，著實令人驚嘆！

“跑步呀就是我老了以后的工作，年輕時候睜眼去上班，現(xiàn)在就是醒來就想去跑步，一天不跑就難受，生活就沒勁！”起初是老爺子自己跑，后來就認識了一些朋友，之后大家一起組建了組建了鐘祥長跑俱樂部，從2015年的最初幾個人，發(fā)展到現(xiàn)在一百六七十人。老爺子說：現(xiàn)在大家一起跑步一起出去比賽，生活很充實、很開心。

2015年，跑步一年多的王雨林，看到周邊很多人都去跑比賽，也按捺不住內(nèi)心想去跑一次的沖動，正趕上重慶馬拉松報名，可是尷尬的是68歲的他被當(dāng)時“報名人員最高年齡不得超過65歲”的規(guī)定拒之門外。無奈之下老爺子就借了妹夫的身份證先報了名，中不中簽就隨緣了。但意外的是，居然中簽了！為了不被人發(fā)現(xiàn)，老爺子特意將一頭白發(fā)染成了黑色。

“那時候?qū)嵲谑翘释?，也做了好多準備，真的想?yún)⒓?。不過冒名參賽是不對的，確實很不應(yīng)該?！崩蠣斪訌娬{(diào)說。

充實的跑量積累和賽前好幾次30多公里的長距離備戰(zhàn)，首次全馬老爺子最終以3小時43分55秒完賽。到達終點后的他非常激動，倒不是因為好成績，而是感覺自己終于完成了一場馬拉松比賽?！榜R拉松是公平的，只要做好了準備，有一定的運動基礎(chǔ)，即使上了歲數(shù)的人，跑下來也是沒問題的?！?/p>

2015年王雨林還參加了上海馬拉松和黃石半馬。黃石半馬也是他目前為止參加的唯一一場半馬比賽，跑出了1小時44分的成績。

02

22場全馬20場破4，20小時半跑131公里

“跑步跟打麻將一樣，容易讓人上癮。年輕時候我喜歡打麻將，現(xiàn)在我最喜歡的是跑步，自行車也騎的少了?！蓖跤炅终f。

看看老爺子每日的跑量，你會感覺他有點瘋狂的不可思議，又會問：每天跑這么多，身體受得了嗎？

王雨林自從跑步以來很少受傷，常見的就是跑完全馬后，大腿肌肉會感到酸痛，歇上一兩天基本就恢復(fù)過來了。大爺晨跑的平均速度基本在六七分，有時也跑跑速度，但大多是有氧耐力跑，這對于跑馬拉松的選手來說非常重要。

王雨林參加比賽基本報的是全程，“因為出去一次來回挺折騰，報個半程不太劃算”。4年來，王雨林差不多參加了22場全馬比賽，其中有20場跑進了4小時。

“有些年輕人不一定能跑得過我，每次當(dāng)我超越他們時，都會引起他們的追趕！”王雨林笑著說，“我總會有跑不動的那一天，他們超過我是遲早的事?！钡茉【幈硎?，大爺永遠是大爺，真的跑不過呀！

2018年王雨林參加的比賽就少了一些。1月的廈馬，比賽當(dāng)天下起了大雨，因此對大爺?shù)呐懿綘顟B(tài)產(chǎn)生了一些影響，這次比賽他以1分多的差距沒有跑進4小時。

4月的漢馬，王雨林在長江大橋上被一名年輕選手撞倒，腿部擦傷，經(jīng)過包扎處理后，他選擇繼續(xù)比賽，沖過終點時，他的成績定格在3小時41分鐘，65歲以上年齡組排名第二！

9月北馬王雨林跑出了3小時44分，在70歲以上年齡組中排名第一！而這一成績也成功達標九星跑者！

10月的荊州馬拉松成為王雨林跑馬以來印象最深的一場，因為這場比賽他不慎跑傷了，因此休息了一個多月。賽前備戰(zhàn)時增速有點過大，導(dǎo)致大腿韌帶有些拉傷，比賽前15公里大爺?shù)钠骄渌俦３衷?分左右，但是到了19公里，他感覺大腿不舒服，怕傷情加重就不想繼續(xù)跑，上收容車算了?？墒窃谶@時遇到了幾個朋友，說后面就慢慢走吧，就當(dāng)來玩了。于是，他們最終攜手5小時完賽。這是大爺跑馬以來跑得最慢的一次！

之后一個多月，因為受傷王雨林放棄了南昌馬拉松和上馬，專心養(yǎng)傷，平時只能以走帶跑。到了12月傷勢基本恢復(fù)了，他又開始重新跑步。今年年初廈馬，他以3小時59分完賽，重新找回了跑步狀態(tài)！

而最令小編驚呆的是，大爺曾經(jīng)跑過幾個超馬！雖然不是參加比賽，是所在跑團自己舉辦的挑戰(zhàn)活動，但是70歲的大爺一下跑130多公里，你說牛不牛？

2016年3月，環(huán)明顯陵景區(qū)大爺用時20小時半跑了131公里；

2017年為了慶祝建黨節(jié)，跑團組織了跑70公里的挑戰(zhàn)，大爺跑了9小時40多分；

2018年建軍節(jié)，76公里的挑戰(zhàn)大爺跑了10小時42分！

小編只想說：老爺子你太能跑了！

03

“跑步讓我變得更年輕，我要跑到80多歲！”

在跑圈有一種跑者小編最佩服，那就是堅持跑步的老人，關(guān)鍵是比你年長幾十歲，跑得還比你快。跑步的真諦在于堅持，72歲的王雨林日復(fù)一日的堅持，激勵了周邊很多年輕人愛上跑步，他們說：“他是跑圈中最帥的爺爺！”

為什么對跑步如此癡迷？王雨林說：“跑步讓我變得更年輕，像我這個年齡段老人身上常見的毛病，在我身上暫時還沒找到。我們身體好了，子女的壓力也小些，好讓他們能省點心?！比改感陌

王雨林平常飲食也是簡單，他說：粗茶淡飯一輩子也都習(xí)慣了；晚上他習(xí)慣10點之前就睡覺，早上4點多出門跑步；希望自己能堅持下去，爭取到了80多歲，還能繼續(xù)跑，活到老跑到老！

你有沒有想過，自己60、70、甚至80歲的時候，過的是什么樣的人生？很多缺乏鍛煉的人到了老了，各種疾病纏身，病治不好就開始迷信各種傳銷保健藥，最終病治不好還沒少花錢！

不同的人生完全取決于你的選擇，比如跑步與不跑步。年輕不在于年紀，而在于態(tài)度和心態(tài)。只要想開始，都不怕晚；怕的是，你不敢開始！

愿2019年，我們都有一個好身體和一份好心情！

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