人都會變老

但是近年來，由于一些社會新聞事件，

老人和年輕人的矛盾看起來特別深

“95年代以后，情侶路線上行人在街上潑水，破口大罵?！?

#校長扶老人碰瓷#

#快遞小哥被老人碰瓷了#

#年輕人送老人接受治療后被訛了#

“老人”很快就會成為“壞人”的代名詞

但事實上，有些老人

他們的生活狀態(tài)值得我們學習

首先，我們來看看小編收藏的這個組合。

這奶奶太帥了！

笑容燦爛，精神飽滿，穿得那么好！

這就是小編理想的老年生活！

還有今天上微博熱搜的老奶奶。

#76歲老奶奶堅持長跑10年#

李奶奶被稱為養(yǎng)馬奶奶

養(yǎng)馬奶奶從10年前開始練習長跑

幾乎每天都堅持半程馬拉松

經常參加半馬比賽

僅今年上半年就參加了5匹半馬

有人說她是江蘇馬拉松界的網紅

但是她說長跑只是為了健康。

不得不說，養(yǎng)馬奶奶看起來精神很好。

精力完全沒有76歲的樣子

身體和腰背都不彎曲。

完全是看起來年輕的狀態(tài)。

養(yǎng)馬奶奶真可敬

這樣的老人就是我們的榜樣！

我們要學的不是每天跑半馬

養(yǎng)馬奶奶這種毅力，這種精神！

每天堅持做自律的事

你的人生一定很不一樣！

苗條的嬰兒也相信很多人喜歡跑步

今天小編給大家的是——

跑步后伸展訓練

跑步后必須做伸展運動

跑步后拉伸可以防止肌肉腿的產生

跑步后肌肉酸痛的問題也可以緩解

大家按照上面的動作拉伸就足夠了

可以再做幾個，充分增加

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