甘薯
益氣健脾和胃，強腎陰，
無論是作為主食還是配菜，
其甜、軟、糯的口感令人難忘。
街上經(jīng)常被美味的烤紅薯吸引。
實際上，在家里
你也可以用微波爐
自制烤紅薯
,
有更多的方法可以把它的美味展現(xiàn)到極致~
紅薯糕點
配料:4個中號紅薯，1塊廚布，20克玉米粒，2個小蔥，一點歐芹，1/2茶匙鹽，50克玉米粉，1個生雞蛋，150克糯米粉或面包屑。
1.用上述方法在微波爐中烤紅薯。
2.用勺子把紅薯從中間空隙挖出來。
3.然后加入玉米粒、蔥花、香菜碎、鹽、辣椒粉，一起攪拌。
4.為了增加這些材料的粘度，我們加入一個雞蛋、50克玉米粉和150克面包屑或糯米粉，然后一起攪拌，放入冰箱冷凍30分鐘。
5.冷凍后可以準(zhǔn)備煎餅。挖2勺紅薯泥，揉成團，輕輕壓成餅。盡量不要做的太稠，不然不容易熟。
6.將植物油中高溫加熱，然后加入成型的紅薯糊，開始油炸，直到兩面金黃色，大約2分鐘。
7.炒好之后，放在盤子里，就都吃完了。紅薯蛋糕是早餐的完美選擇，全家人都喜歡。
8.也可以蘸沙拉醬，辣椒醬，番茄醬。
薯片是非常不健康的零食
讓我們用紅薯做紅薯片
好吃又健康，還可以做減肥零食
配料:紅薯、蜂蜜、梅子粉、烤箱或微波爐、油。
第一步:將紅薯洗凈，切成非常薄的薄片。
第二步:用蜂蜜刷紅薯片，把梅子粉撒在喜歡酸甜口味的朋友身上也是不錯的選擇。
第三步:在烤盤上涂油，烤紅薯片。
紅薯酸奶
紅薯酸奶是女性的最愛
味道又甜又酸
胃腸輔助和消化
配料:紅薯、酸奶、干果。
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