懷孕大概是世界上最難的事情了。在這十個月里，孕婦不僅要承受懷孕反應的痛苦，還要每天承受十幾公斤的體重，甚至還要限制飲食。有些孕婦沒有食欲，孕期不能吃任何東西。一些孕婦在懷孕期間有各種獨特的愛好。孕婦在懷孕期間一定要注意飲食。許多水果會對他們的健康有害。吃水果的時候一定要盡量科學謹慎。

孕婦可以吃什么水果？

1.阿普爾

？？蘋果是我們生活中最常見的水果之一。經常吃蘋果不僅可以補充我們大量的營養(yǎng)和維生素，還可以幫助我們減肥。孕婦應該多吃蘋果，不僅可以防止孕期肥胖，對孩子的發(fā)育也有很大的好處。蘋果富含鋅，可以大大減輕孕婦的痛苦。母親要想讓孩子發(fā)育好，生孩子時不要太痛苦，就必須多吃蘋果。

2、櫻桃

春天是吃櫻桃的好季節(jié)。櫻桃含鐵豐富。懷孕期間吃櫻桃可以幫助孕婦改善貧血。櫻桃中含有一種有利于胎兒生長的生長素，對嬰兒的發(fā)育和成長也非常有益。但是櫻桃屬于溫性食物的類型，一定不能吃太多，每天只能吃十個左右。

孕期不能吃什么食物？

1.山楂

很多媽媽孕期沒有食欲，會選擇一些山楂或者山楂零食來促進食欲，這是非常不科學的。山楂對我們的健康有很多好處，但是孕婦在懷孕期間非常脆弱。如果你吃太多山楂，它可能會對你的健康產生不利影響。首先，山楂可能引起宮縮，嚴重者甚至流產。其次，山楂可能刺激孕婦的胃分泌更多的胃液，造成胃液反流。我們應該特別注意，我們永遠不應該吃太多山楂制品。否則容易造成孕期肥胖，給孕婦的健康帶來更大的負擔。

2.杏

杏對人的健康有非常明顯的影響。健康的成年人如果吃得太多，容易生氣拉肚子。孕婦應盡可能拒絕杏，否則對母嬰都有危險。

溫馨提示

雖然孕期孕婦是家庭中重點保護對象，但并不意味著我們要給她們想吃的東西。懷孕期間，很多人的口味會發(fā)生很大的變化，會對某些食物產生強烈的欲望。這個時候一定要有足夠的健康和科學意識，識別哪些食物會對孕婦的健康造成危害，即使食欲很強，也不能給她吃。