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冬棗吃多了會發(fā)胖，因為這種食物含糖量很高。吃得太多不僅會發(fā)胖，還可能引起其他疾病。這些食物最好一次吃十個。吃多了對人體不是很友好。
冬棗含有大量碳水化合物。如果你吃太多這種食物，它可能會促進(jìn)血糖的快速上升，尤其是對一些糖尿病患者。
冬棗含糖量很高。如果吃太多這種食物，可能會導(dǎo)致糖分轉(zhuǎn)化為脂肪，從而大大降低減肥效果。
冬棗富含膳食纖維和果膠。吃多了可能會增加腸胃負(fù)擔(dān)，甚至導(dǎo)致消化不良和便秘。
冬棗最好不要和黃瓜蘿卜一起吃。蘿卜中含有大量的抗壞血酸酶，而黃瓜中含有大量的維生素分解酶，兩者都可能破壞其他食物中的維生素。
冬棗可以作為正餐之間的零食，可以緩解饑餓感，增加飽腹感，減少食欲。吃冬棗可以在一定程度上控制下一餐的食量，還可以幫助消化。
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