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花生本身含有大量脂肪,如果油炸的話,就是高熱量食物。油炸花生油脂多,不利于減肥,減肥期間一定不能吃太多花生。
花生富含蛋白質(zhì),是小麥的兩倍,這些物質(zhì)很容易被人體吸收?;ㄉ€含有更多的脂肪,比谷物的營養(yǎng)價(jià)值更高。雖然好處很多,但并不是每個(gè)人都適合吃。
花生不適合皮脂分泌旺盛的人,也不建議一些容易長痘痘的人吃這類食物?;ㄉ兄寡饔?,能促進(jìn)血液凝固和血栓形成。因此,一些血液粘度高或血栓形成的人不應(yīng)食用。
花生熱量高,脂肪含量高,不建議想減肥的人吃這種食物。如果吃兩兩花生,大概相當(dāng)于吃了581千卡。
花生不適合胃潰瘍或慢性胃炎的人?;加羞@種疾病的人應(yīng)該吃少量的食物,盡量清淡。花生不僅富含脂肪,而且非常堅(jiān)硬,在胃消化過程中會(huì)導(dǎo)致胃潰瘍出血。
花生含有大量的油脂,還有潤腸通便的作用。
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