奶酪可以在鍋里蒸。建議放在有水的盤子里蒸,因?yàn)槟汤視?huì)變軟。但是不建議炒奶酪。隨著溫度的升高,奶酪特別容易粘鍋,根本不可能炒菜。
奶酪,也稱為超市銷售的奶酪,是一種通過濃縮和發(fā)酵牛奶制成的乳制品。這種食物去除了牛奶中的大部分水分,是牛奶的精華。
奶酪具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,大多數(shù)人都可以食用,尤其是老人或兒童。
經(jīng)常吃奶酪有什么作用?讓我們來看看:
1.補(bǔ)鈣:
奶酪富含鈣。作為乳制品中的“黃金”,自然是食品補(bǔ)鈣的最佳選擇之一。
2.提高人體免疫力:
奶酪營(yíng)養(yǎng)豐富,尤其是蛋白質(zhì)含有多種氨基酸,可以促進(jìn)新陳代謝,增強(qiáng)活力。
3、對(duì)了:
干酪發(fā)酵過程中產(chǎn)生了大量的乳酸菌,能夠維持人體腸道正常菌群的穩(wěn)定和平衡。
4.預(yù)防齲齒:
吃奶酪可以增加牙齒表面的鈣含量,從而預(yù)防齲齒。
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