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冰糖可以加到牛奶里一起喝,但是注意不要加太多。如果加入過(guò)多的冰糖,牛奶就不容易被人體消化吸收。牛奶和冰糖不能一起加熱。等牛奶加熱,涼一會(huì),再加冰糖。
通常牛奶不需要加熱,只需要加熱鮮奶就可以飲用。牛奶營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,含有少量的糖,所以在添加冰糖的時(shí)候,不要放太多。如果血糖本身就高,不能在牛奶里加冰糖,直接喝牛奶就行了。
牛奶富含蛋白質(zhì)和鈣。喝牛奶的時(shí)候注意不要和喬樂(lè)力一起吃。牛奶和巧克力結(jié)合會(huì)形成草酸鈣,不僅會(huì)被人體吸收,還會(huì)引起腹痛和腹瀉。所以喝牛奶的時(shí)候最好和巧克力分開吃。喝牛奶時(shí),可以吃一些餅干、面包等碳水化合物。
牛奶不是越香越好。味道特別香。不一定是好奶,只是添加了太多的香料和添加劑。正常的牛奶,只有一點(diǎn)點(diǎn)乳香,口感新鮮,不帶有異國(guó)情調(diào),口感清爽,不粘膩。如果你在超市買牛奶,注意生產(chǎn)日期和保質(zhì)期。
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