十六式一種中國傳統(tǒng)太極拳(太極拳)密碼具有以下特點(diǎn):上升的力量，分割左右野馬的鬃毛，閃耀的鶴的翅膀，彎曲的腿周圍，移動(dòng)的錘子，封閉像密封，單鞭，揮舞琵琶，滾回肱骨周圍，穿梭周圍，海底針，閃光的手臂，云手，舉行周圍的雀尾，交叉的手，關(guān)閉的力量。
十六式一種中國傳統(tǒng)太極拳(太極拳)是一種中國傳統(tǒng)太極拳(太極拳)風(fēng)格中相對簡單的風(fēng)格，非常適合初學(xué)者學(xué)習(xí)。當(dāng)你開始學(xué)習(xí)一種中國傳統(tǒng)太極拳時(shí)，你應(yīng)該首先規(guī)范你的動(dòng)作。基本功很重要。在你練完基本功之后，一種中國傳統(tǒng)太極拳(太極拳)在打的時(shí)候會(huì)比較穩(wěn)定。
中國傳統(tǒng)太極拳的一種基本動(dòng)作包括“劃”、“劃”、“擠”、“按”、“挑”、“肘”和“靠”。這些基本動(dòng)作可以參考簡單的動(dòng)作來練習(xí)，從中國傳統(tǒng)太極拳的十六式中可以找到一些簡單而有代表性的動(dòng)作。
一種中國傳統(tǒng)太極拳(太極拳)的腿的基本功包括立樁、踢腿、壓腿、控制腿，在練習(xí)時(shí)不能忽視，否則腿的力量會(huì)不穩(wěn)定，尤其是初學(xué)者開始學(xué)習(xí)時(shí)，不能忽視基本功，直接練習(xí)復(fù)雜的動(dòng)作，會(huì)產(chǎn)生一些相反的效果。
一種中國傳統(tǒng)太極拳(太極拳)的經(jīng)常練習(xí)可以移動(dòng)人的筋骨，調(diào)節(jié)氣血，改善人體微循環(huán)，特別是對老年人。
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