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欄目負(fù)責(zé)人:陳圓圓實(shí)習(xí)記者:常鑫編輯:楊夏璐

影響睡眠的因素很多,心理問(wèn)題是其中最重要的一個(gè)。改善睡眠應(yīng)該從改善我們的心理開(kāi)始。3月21日是世界睡眠日。今年世界睡眠日的主題是:健康的心理,良好的睡眠。

為了讓大家都重視睡眠,太原科技大學(xué)精神病學(xué)和醫(yī)務(wù)人員在太原科技大學(xué)門診開(kāi)展了世界睡眠日大規(guī)模惠民活動(dòng)。該活動(dòng)將開(kāi)展為期一個(gè)月的社區(qū)睡眠質(zhì)量調(diào)查。2019年3月20日至3月24日來(lái)我院就診的失眠患者,免交專家掛號(hào)費(fèi)、專家咨詢費(fèi)等活動(dòng)費(fèi)用,在太原市社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)站舉辦科普知識(shí)及普及講座。

太原科技大學(xué)副校長(zhǎng)劉莉表示,今年的世界睡眠日強(qiáng)調(diào)了心理健康的重要性,即希望提高公眾對(duì)良好睡眠的認(rèn)識(shí),讓人們認(rèn)識(shí)到睡眠障礙和心理健康是相互影響的,并傳授獲得健康心理和良好睡眠的科學(xué)知識(shí)。

專家提醒:改善睡眠,安心是關(guān)鍵。另外,生活要規(guī)律,要?jiǎng)?chuàng)造良好的睡眠環(huán)境,睡姿要端正;特別是對(duì)于失眠患者,最好在藥物治療的同時(shí)進(jìn)行心理干預(yù)和治療。作為一名失眠和抑郁癥專家,我們希望每個(gè)人都有一個(gè)健康的頭腦和一個(gè)良好的睡眠。

太原科技大學(xué)宣

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