1、香蕉是可以空腹吃的。

2、但是因?yàn)橄憬队写罅康纳攀忱w維，所以在空腹?fàn)顟B(tài)下不能夠吃過(guò)多的香蕉，因?yàn)檫^(guò)多的香蕉在胃內(nèi)不容易消化，可能胃部會(huì)感到不適，所以空腹時(shí)不宜吃過(guò)多的香蕉。如果想在早上空腹吃香蕉的話(huà)，可以搭配一些其他的東西一起吃，在香蕉有一定的糖分、維生素和膳食纖維，可以加入一些面點(diǎn)、牛奶、雞蛋等一起吃，營(yíng)養(yǎng)更加豐富，給胃帶來(lái)的壓力也會(huì)小一些。

3、香蕉因?yàn)槌云饋?lái)便攜方便，深受大眾喜愛(ài)。而且香蕉還含有豐富的膳食纖維，能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，幫助排便更加順暢。對(duì)于經(jīng)常便秘的人來(lái)說(shuō)，早上吃香蕉有利于緩解便秘。但經(jīng)常拉肚子的患者一次不要吃太多香蕉，可以搭配別的食物一起吃，能夠減少香蕉對(duì)胃腸道的刺激。