1、榴蓮屬于熱性水果，富含多種營養(yǎng)成分，在女性來月經(jīng)時食用有補充能量、驅(qū)寒活血等好處，但也有導致上火的壞處，所以在來月經(jīng)時需要適量食用。

2、好處：榴蓮含有較高的糖分，吃榴蓮可以及時補充身體需要的能量，有助于緩解來月經(jīng)時的乏力等不適。榴蓮是熱帶水果，可以加速體內(nèi)排出寒氣，在經(jīng)期食用具有一定的活血化瘀、緩解痛經(jīng)的作用。而且榴蓮中富含膳食纖維，能夠幫助消化、預防便秘；

3、壞處：榴蓮的壞處主要體現(xiàn)在容易上火，由于榴蓮性熱，在來月經(jīng)時食用過多，可能會因為身體中的熱積蓄過多，從而出現(xiàn)流鼻血、便秘等癥狀。

4、同時需要注意來月經(jīng)時吃榴蓮要適量，體質(zhì)較熱、月經(jīng)量較大的女性，建議在經(jīng)期避免食用，以防出血量過多。血糖較高的女性，也要注意適量食用，避免血糖升高，不利于血糖的控制。