1、早上喝檸檬茶、紅茶、普洱茶、荷葉茶對身體好。

2、檸檬茶中含有維生素C及豐富的微量元素，有助于保持皮膚光澤，促進(jìn)胃腸道蠕動及新陳代謝，有一定的清神醒腦作用。飲用時應(yīng)注意避免濃度過高，或者過量。紅茶性偏溫，對胃的刺激性較小，可促進(jìn)血液循環(huán)，同時能夠祛除體內(nèi)寒氣，讓大腦供血充足，具有一定暖胃養(yǎng)胃的效果。普洱茶較溫和，對胃的刺激性較小，還有一定的清熱、利水、暖胃等功效。早上適量喝荷葉茶可潤腸通便、清熱解暑、增加胃腸蠕動，并且可補(bǔ)充水分。人在睡了一夜過后，身體一般處于靜止的狀態(tài)，人體消耗大量的水分，血液的濃度大。如果喝適量的淡茶水，可以補(bǔ)充水分，還可以降低血壓。

3、早上適量喝一些茶，可對身體有一定的好處，但無論是喝哪種茶，都不建議在早上空腹喝，因?yàn)椴枞~中含有咖啡因，對胃腸黏膜會造成刺激，出現(xiàn)腹瀉、腹痛等不適癥狀，可在餐后適量飲用。