1、增強免疫功能：哈密瓜可以補充水溶性維生素C和B，促進身體新陳代謝，增強身體免疫力。
2、幫助減肥：哈密瓜脂肪含量低，熱量低，減肥的人吃了哈密瓜皮后不容易發(fā)胖，所以減肥是有幫助的。
3、美容護理：哈密瓜富含抗氧化劑，吃哈密瓜有助于皮膚抵抗自由基的損傷，具有延緩皮膚衰老和美容的作用。
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