1、寒濕體質(zhì)調(diào)理，首先要調(diào)脾胃。寒濕證主要表現(xiàn)有納呆、便溏、手腳冰冷、舌苔厚膩、舌苔白膩、手腳涼等一系列的表現(xiàn)，健脾可以緩解病情，也可以通過溫陽健脾，或者溫補(bǔ)脾腎來進(jìn)行調(diào)整，可以通過藥物，比如理中丸、附子理中丸等。
2、如果寒證不是非常明顯，可以用生白術(shù)來健脾。通過健脾以后脾胃運(yùn)化改善了，濕邪化掉，寒邪也會(huì)消失。但是寒證如果非常明顯，一定要用溫補(bǔ)的藥物，附子理中丸是一種很好的藥物。除了藥物之外，運(yùn)動(dòng)鍛煉和合理的生活規(guī)律也非常重要，還可以用針灸，以及推拿導(dǎo)引的方式，或者揪法進(jìn)行調(diào)整。
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