1、活血化瘀：紅糖水可使血液循環(huán)加快，對于產(chǎn)后淤血導致的惡露不盡、崩漏，每天適當飲用紅糖水，可以在一定程度上促進惡露排出，促進子宮恢復；

2、補氣養(yǎng)血：紅糖是保養(yǎng)氣血較好的補品，其中含有一定的鐵元素，對于體質(zhì)虛弱或月經(jīng)量少的女性，在經(jīng)期適量飲用紅糖水，具有一定的補血功效。此外，如果產(chǎn)婦失血過多或貧血女性，也可飲用些許紅糖水；

3、排毒養(yǎng)顏：部分女性面色蒼白或暗黃，或沒有血色，或存在些許色素斑，可以通過飲用些許紅糖水進行保養(yǎng)，還可搭配銀耳、紅棗、紅豆，通?？梢允姑娌考t潤有光澤；

4、調(diào)理月經(jīng)：對于月經(jīng)不規(guī)律以及痛經(jīng)的女性，也可適當飲用紅糖水進行調(diào)節(jié)，因為紅糖水中含有鈣和鎂，通常可以緩解痛經(jīng)；

5、溫補驅寒：對于有中氣不足、營養(yǎng)不良、食欲不振的女性，可適量飲用，具有一定的溫補作用。此外，對于體內(nèi)濕氣和寒氣較重的女性，如經(jīng)常感冒、咳嗽、手腳發(fā)涼，通過適量飲用紅糖水，可以驅寒、保暖；

6、補脾緩肝：紅糖味甘，性微溫，可以入肝經(jīng)或脾經(jīng)，通?？梢栽谝欢ǔ潭壬陷o助緩解脾虛所引起的嘔吐、惡心、消化不良、食欲不振，肝虛所引起的視物模糊等；

7、其它功效：適當飲用紅糖水還具有暖胃、潤腸通便、防止低血糖的功效，同時可較好地補充能量。

8、但并非所有女性均可飲用，對于有陰虛內(nèi)熱、糖尿病、胃部疾病的女性，應盡量避免飲用。