1、減肥時晚上是可以吃紅薯的。
2、紅薯具有抑制糖轉(zhuǎn)化為脂肪的活性物質(zhì)，而且還含有大量的不被消化酶溶解的纖維素和果膠物質(zhì)，吃了紅薯后就會有飽脹感，紅薯還具有抗癌的作用。
3、紅薯含有豐富的膳食纖維，能減少便秘的癥狀，同時還具有減少脂肪堆積、減輕體重的作用，紅薯中還含有蛋白質(zhì)碳水化合物和維生素，可以滿足人體的需要。
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