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葡萄干食用禁忌 吃黑加侖葡萄干禁忌

1、一般情況下,葡萄干適合于大多數(shù)人食用,但是對于葡萄干過敏人群需要禁止食用。另外,對于糖尿病血糖控制不佳的人群、肥胖或需要控制體重的人群,應(yīng)盡量減少食用。

2、血糖升高:葡萄中含有豐富的果糖以及淀粉,具有較高的熱量,糖尿病的患者食用葡萄干時,如果過多攝入,可能會引起血糖較大程度地升高,增加血糖控制的難度;

3、體重增加:由于葡萄干中糖分及淀粉的含量較多,且熱量較高,如果經(jīng)常大量食用,且不進(jìn)行體育鍛煉,會導(dǎo)致體內(nèi)儲存過多的熱量,使得體重增加,甚至出現(xiàn)肥胖現(xiàn)象;

4、牙齒損害:葡萄干中糖分較多,食用后會在口腔內(nèi)有所殘留,如果經(jīng)常食用葡萄干后不注重口腔衛(wèi)生,可能會增加牙齒的損害風(fēng)險,如齲齒、牙齒過敏等。在食用葡萄干后應(yīng)注意口腔衛(wèi)生,及時地漱口或刷牙。

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