1、吃白果的好處。調(diào)節(jié)免疫力：白果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，富含蛋白質(zhì)、維生素C、鈣等營(yíng)養(yǎng)成分，適量吃白果可以補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)，調(diào)節(jié)免疫力。斂肺平喘：適量吃白果有斂肺平喘的好處，可以減少痰量，對(duì)咳喘氣逆有一定的治療效果。收澀止帶：適量吃白果有收澀止帶的好處，對(duì)于白濁帶下、遺尿、尿頻等病癥有一定的治療效果。
2、吃白果的壞處。增加胃腸道負(fù)擔(dān)：白果含有大量的淀粉、蛋白質(zhì)等成分，過(guò)量吃可能會(huì)增加胃腸道負(fù)擔(dān)，引起消化不良，出現(xiàn)腹瀉、腹痛等癥狀。中毒：白果含有少量白果酸、白果酚、白果醇等有毒物質(zhì)，過(guò)量吃可能會(huì)導(dǎo)致中毒，出現(xiàn)嘔吐、昏迷、呼吸困難等癥狀。
3、需要注意的是，白果通常有藥用白果和食用白果兩種，因此建議在醫(yī)生指導(dǎo)下吃白果。
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