每個(gè)人都渴望完美的親密感

為此，我們都付出了各種努力。

擺脫這8種典型的“毒性關(guān)系”

建立健康美好的親密關(guān)系

在親密關(guān)系中：良好的關(guān)系，

會(huì)滋養(yǎng)雙方的身心。

越來越甜蜜和幸福。

而糟糕的關(guān)系，

則會(huì)讓雙方身心俱疲，

在關(guān)系中飽受傷害。

下面8種親密關(guān)系里的“毒性關(guān)系”，

會(huì)讓我們?cè)陉P(guān)系中受傷、中毒，

一起來看看吧。

01

一個(gè)人苦苦支撐的關(guān)系

如果你在一段關(guān)系里面，長期覺得：只有自己在拼命付出，覺得無力或受困，那么這段關(guān)系會(huì)很難維持。

因?yàn)殛P(guān)系是雙方的。如果一段愛情、婚姻，只由一個(gè)人在主導(dǎo)和掌控，這樣關(guān)系中的另一人就失去了自由。而自由，正是我們?cè)趷劾镒钫鎸?shí)，也最難平衡的需求。

02

過度依賴的關(guān)系

戀愛本來就是互相依賴，但是這份依賴不可以讓你失去自己，失去讓自己快樂的權(quán)利。如果你的戀愛是圍繞他24小時(shí)，那么痛苦很快就會(huì)跟上來。

因?yàn)槭聦?shí)是：只有你自己能陪你24小時(shí)，如果他不在，你會(huì)覺得強(qiáng)烈的孤單和寂寞，那么這份依賴帶來的是痛苦和失落 。

你可以做的是，為自己的生命負(fù)責(zé)，為自己的情緒負(fù)責(zé)，并讓對(duì)方為他的情緒負(fù)責(zé)。看見彼此在負(fù)責(zé)中成長，是愛給我們最大的禮物。

一個(gè)人的快樂和生存意義不應(yīng)該建立在別人身上，如果你渴望用另外一半來讓自己完整，這也意味著你的世界如果沒有了他，就不再完整。當(dāng)你無法提供給自己全部的快樂，他的存在，就變成患得患失。

03

不斷比較的關(guān)系

不管你是透過指責(zé)過去的生活和伴侶，來證明現(xiàn)在的關(guān)系是好的；還是通過指責(zé)現(xiàn)在的伴侶，來證明自己過虧了，這都是非常不好的做法。

在這樣的關(guān)系里，每天都在去證明、和過去比較。這其實(shí)是一種雙輸?shù)淖龇ǎ环矫娣穸诉^去的自己，另一方面用過去的錯(cuò)誤操弄現(xiàn)在的關(guān)系。

任何被操弄的關(guān)系都缺乏真誠。真誠的關(guān)系，應(yīng)該是接納過去，既往不咎。

如果我們不能好好的活在當(dāng)下，即使我們現(xiàn)在擁有了全部，我們也不會(huì)懂得珍惜。把過去留給過去，不管過去如何，它都已經(jīng)過去了?，F(xiàn)在，此時(shí)此刻，才最重要，才決定著你未來的每一天。

04

過度理想化的關(guān)系

我們每個(gè)人都有自己對(duì)于“愛情”與“另一半”的幻想。這些幻想可能來自與原生家庭的創(chuàng)傷、可能來自于童話、可能來自于電視劇.....

但事實(shí)上，沒有一段關(guān)系是完美無缺的。也沒有人能“永遠(yuǎn)”符合你的期望。如果有個(gè)人能永遠(yuǎn)符合你的期望，那他并不是在做他“真正的自己”。

以前我們會(huì)說：如果你好好照顧我，我也會(huì)好好照顧你。但現(xiàn)在我們應(yīng)該這樣說：如果我為了你好好照顧我自己，你也要為了我好好照顧你自己。

任何真實(shí)的關(guān)系，從來都不會(huì)是完美的，但這并不代表我們的努力無效。相反的，正因?yàn)椴煌昝溃覀儾拍茉诒舜说纳?，做一點(diǎn)事情、盡一些努力。

05

不誠信的關(guān)系

婚姻和愛情最怕什么？是欺騙、背叛。

你在婚姻和愛情里是誠實(shí)且坦誠的嗎？或許你會(huì)說：“我沒有說謊，我只是沒有跟他說而已?！被蛘撸骸拔覜]有騙他，我只是不想傷害Ta?！?/p>

可是你忘了，當(dāng)初吸引你們彼此的，是坦誠。正因?yàn)樘拐\和信任可貴，所以你愿意把自己的一些不堪跟他說，讓他包容、安慰你。

可是，什么時(shí)候開始，“不說”竟然變成了避免爭吵的武器？一段時(shí)間后你會(huì)明白，唯有坦誠，才能帶來寬恕與原諒的可能。

06

充滿冷戰(zhàn)與攻擊的關(guān)系

諷刺、說反話、一言不發(fā)，不是面對(duì)沖突最好的辦法，表達(dá)雖然隱藏著害怕，可是每一個(gè)害怕的背后，都躲著一個(gè)為關(guān)系付出的熱誠。嘗試公開的表達(dá)，自己的感受和想法，如果對(duì)方真的在乎這段關(guān)系，就會(huì)愿意為彼此做出一些努力。

07

情感勒索的關(guān)系

在戀愛和婚姻里，我們經(jīng)常會(huì)看到一些現(xiàn)象：“我對(duì)你好，所以你必須對(duì)我好！”或者：“我都這樣了，你還不怎樣怎樣?！薄耙?yàn)槲蚁胍?，你就需要給?！钡鹊?。

這是“情感勒索”，愛情與關(guān)系并不是買賣。我們無法因?yàn)樽约旱囊蠖?qiáng)迫對(duì)方做任何事情。在親密關(guān)系里，所有的流動(dòng)都應(yīng)該是自然的、心甘情愿的。

我們沒有必要答應(yīng)對(duì)方所有的需求。有些時(shí)候?qū)Ψ降囊筮`反你的意志，你需要明確自己的立場和界限，嘗試說出自己想要與不想要的東西，在關(guān)系里面建立彼此都舒適的界線。

08

冷落的愛

我們?nèi)缃竦纳詈苊β担汗ぷ餍枰〞r(shí)間，經(jīng)營人際關(guān)系需要花時(shí)間，甚至連吃飯也要花時(shí)間。

很多人以為相愛之后就可以放著不用管，但感情跟比其他那些事情更需要花時(shí)間經(jīng)營，因?yàn)槿诵淖钪渑?。愛情和關(guān)系都不是不動(dòng)產(chǎn)，可以一直在原地守候到你玩累了忙完了想起來的時(shí)候。

你們需要足夠的時(shí)間去討論彼此在乎的事情、對(duì)某些事情的感覺以及彼此在意的難以啟齒的話題。

一段關(guān)系最難得的地方，在于你可以摒棄時(shí)間的限制與對(duì)方同在。他并沒有你想象當(dāng)中那么完美跟重要，可是你們一起相處的時(shí)間、克服過的困難，都在彼此記憶里面留下深深淺淺的印記，你們?cè)趷劾镆娮C彼此，也在彼此的努力當(dāng)中看見愛更多的可能性。

親愛的朋友，如果在你的關(guān)系中，遇到了以上這些問題，你需要認(rèn)真的去檢視你的關(guān)系：有哪些地方需要調(diào)整、需要改變