大便粘在馬桶上的原因

1.身體濕熱

大便粘稠的人是體內(nèi)濕熱的明顯表現(xiàn)，排便不暢，排泄不盡，每次沖馬桶都很困難。這些都是體內(nèi)水分長期積累，形成濕熱，祛濕是關鍵。

2、脾虛所致

脾虛是中醫(yī)的一句話，可以表現(xiàn)在人體的很多方面。雖然病因復雜，但癥狀很容易判斷，如粘便、未成形便等，此外還包括無法忍受方便的來臨等。所以可以用中醫(yī)來治療這種情況。

3.慢性結腸炎

慢性結腸炎的癥狀包括粘稠和不成形的糞便。直覺判斷是排便后無法清理，粘在馬桶上不容易清理。而且臨床資料顯示，大部分粘糞者都伴有不同程度的結腸炎。要想徹底根治這種病，需要從病因入手，可以用適當?shù)姆椒ㄇ謇砟c道毒素，這樣就可以徹底根治粘便的癥狀。

粘大便怎么改善？

1.飲食調(diào)節(jié)

每天保證一定量的蔬菜。食用膳食纖維可以促進體內(nèi)內(nèi)毒素的排泄。平時可以適當多吃蔬菜、水果、粗糧，可以促進腸胃蠕動，從而達到通便的效果。此外，你需要減少油的攝入，這也將緩解糞便的粘性狀態(tài)。同時，多吃一些健脾祛濕的食材，如紅豆、薏米、茯苓等。

2.適當鍛煉

缺乏鍛煉是當今人們的普遍問題，尤其是年輕的白領。但是，當運動量減少時，胃腸蠕動會相對減少，從而減緩消化。所以可以適當增加自己的運動量，選擇適合自己的方式，比如慢跑、健身、羽毛球等。

3.保持好心情

當一個人的精神處于緊張狀態(tài)時，腸道功能也會受到牽連。所以平時一定要注意休息，熬夜，保證充足的睡眠，保持輕松的心情。

4.補充益生菌

益生菌可以幫助調(diào)節(jié)腸道菌落的平衡，促進體內(nèi)內(nèi)毒素的排泄，因此可以有效提高腸道技能，促進排便，促進體內(nèi)內(nèi)毒素的排泄。

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