還是我們現(xiàn)在生活方式的改變，我們的身體素質(zhì)也發(fā)生了變化。以前大家都工作過，身體不適的每一次機會或可能性都會被生活中的其他事情掩蓋。現(xiàn)在從中醫(yī)的角度來說，總是提到你的身體太濕，需要祛濕，否則這個癥狀會越來越嚴重。
這是什么“濕氣”？從字面上來說，似乎經(jīng)常發(fā)生在南方雨季，然后不僅與氣候和生活環(huán)境有關(guān)，也與人們的生活習(xí)慣密不可分。比如現(xiàn)在的上班族，長時間待在辦公室，坐在電腦旁邊。沒有體力消耗，身體是靜止的，只有大腦在運動。這時候身體的新陳代謝就會變慢，活力不足，久而久之體內(nèi)就會堆積水分，無法排除。
有人說，一旦濕了，任何疾病都會變得復(fù)雜，很難治療，但如果你想祛濕，就必須注意很多事情。一般情況下，夏天，尤其是夏天，最適合祛濕。在人們眼里，祛濕最簡單的方法就是喝茶。但是仔細看，你會發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在市場上宣傳的茶葉有祛濕的功效，大多數(shù)人并沒有達到這個效果，反而因為每個人的體質(zhì)而傷脾胃。
根據(jù)中醫(yī)的說法，食物有三種，冷的，中性的，暖的。人的體質(zhì)和喝茶一樣。如果屬于寒濕消暑，那么這個時候就要喝一些發(fā)酵茶，比如紅茶、熟普洱或者陳皮普洱等。如果選擇不合適的綠茶，喝久了會越來越冷。
除了這個茶，不知道大家有沒有聽過“祛濕粥”，或者“保健粥”。就是用一些有這種效果的食物來煮粥，也有人稱之為‘食療’。蕭月認為，有時候食療是靠譜的。
其實也就是說，不是所有的人，所有的體質(zhì)都需要祛濕，有的水分可以通過加強運動來祛濕，有的可能需要借助飲食療法。不要太相信產(chǎn)品推廣的功效，更不要相信茶。如果改變生活方式，自然可以消除一些水分。
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