西紅柿又名番茄，是我國比較常見的一種蔬菜，因富含豐富的抗氧化劑，對皮膚具有很好的美容效果，因此很多人都喜歡吃，那西紅柿汁能祛斑嗎?怎么祛斑有效?生吃還是熟吃好?

一、西紅柿汁能祛斑嗎?

確切地說，已經(jīng)產(chǎn)生的色斑很難通過使用外敷產(chǎn)品徹底去除，包括西紅柿也不行。但是每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿，對祛斑有較好的作用。因?yàn)槲骷t柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失。吃西紅柿也可以美容。西紅柿含有胡蘿卜素和番茄紅素，有助于展平皺紋，使皮膚細(xì)嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現(xiàn)黑眼圈，且不易被曬傷。

二、怎么用西紅柿祛斑?

1、西紅柿甘油面膜

材料：新鮮的西紅柿，一勺甘油。

做法：將西紅柿榨汁，去渣留汁，加入一勺甘油混合。將面膜紙泡在西紅柿汁中，敷在臉上，面膜干后拿掉，洗凈即可。

功效：可使皮膚白嫩，黑斑減退，對干燥型皮膚的護(hù)膚美容效果尤佳。

2、西紅柿蜂蜜面膜

材料：西紅柿半個(gè)、蜂蜜適量。

做法：將西紅柿洗凈放進(jìn)果汁機(jī)絞碎成糊漿，加入適量蜂蜜攪拌調(diào)勻。用刷子均勻的涂在臉上，20分鐘后用清水洗去。建議每星期做1-2次。

功效：適用于油性肌膚和暗瘡皮膚，能有效去油膩，淡化痘疤，使皮膚白皙細(xì)致。

3、西紅柿砂糖面膜

原料：西紅柿，砂糖適量。

做法：將西紅柿弄碎成醬汁狀，加入適量砂糖攪拌，敷在臉上約十五分鐘，之后用溫水洗凈。

功效：可淡化雀斑。

4、西紅柿汁面膜

原料：新鮮的西紅柿。

做法：將西紅柿榨汁，去渣留汁。將面膜紙泡在西紅柿汁中，敷在臉上，面膜干后拿掉，洗凈即可。

功效：能夠有效白嫩紅潤肌膚，淡化臉上色斑、雀斑。

三、西紅柿生吃還是熟吃好?

看情況而定。與一般的蔬菜相比，西紅柿含有豐富的天然抗氧化劑，除了維生素C外，還含有番茄紅素。維生素C大家都非常熟悉，它可以預(yù)防感冒、治療壞血病。番茄紅素是一種使西紅柿變紅的天然色素，它在人體內(nèi)的作用類似胡蘿卜素，是一種很強(qiáng)的抗氧化劑。

與食用生西紅柿相比，加熱后的西紅柿，更能提高徊中番茄紅素的抗氧化劑的濃度。這是因?yàn)楦邷仄茐牧朔鸭?xì)胞的細(xì)胞壁，從而增加了番茄紅素等抗氧化劑的釋放。此外，西紅柿在烹調(diào)過程中，常會用到花生油、色拉油等植物油，而這些油脂將幫助西紅柿將番茄紅素等脂溶性抗氧化劑自然釋放出來，充分發(fā)揮抗氧化作用。

當(dāng)然，凡事有利必有弊，加熱后，西紅柿中的維生素C會受到損失，但是西紅柿中的番茄紅素和其他抗氧化劑含量卻明顯上升。因此，熟吃西紅柿比生吃西紅柿的總體營養(yǎng)價(jià)值要高。此外，西紅柿皮中含有大量的番茄紅素，因此，在食用時(shí)最好不要棄皮不食。

所以如果你缺乏缺乏維生素c，那就選擇生食的方式，如果你想提高身體抗氧化能力，就選擇熟食?？寡趸饔门c抗癌、防癌有很大關(guān)系。最好的吃法就是是生食與熟食交替利用，兩手抓兩手都要硬。所愛美的女人要注意，不光是西紅柿，就是其他水果，生食的時(shí)候都要選擇新鮮的，沒有變質(zhì)的，食用前一定要清洗干凈，選擇潔凈的刀具。