跳躍攻擊，經(jīng)過的地方，3763烏瑪翻轉！

跳躍攻擊的強大程度相信戰(zhàn)友們都知道。尤其是羅斯的招牌動作爆出來了，巔峰時期的羅斯只要用這一招，后衛(wèi)們只能祈禱自己的籃下再接再厲。(莎士比亞)。

當然了，要是沒有一雙鐵打的膝蓋，典哥不建議大家隨意使用，尤其是在沒有任何保護措施的野球場，分分鐘沒能收割對手腳踝，就把自己的膝蓋搭上去。

其實吧，想要稱霸野球場的方法很多，不用每次進攻都飛來飛起的，典哥認為顏射對方就是一件很爽的事。

那么，怎樣才能讓自己射得更快更準呢？答案就是跳步投籃！

如果我們在側身對向籃筐時，我們可以使用一二順步接球，利用腳步帶動身體轉向籃筐調整最佳的投籃節(jié)奏。

要是我們直面籃筐，那就可以通過小跳步讓投籃速度變得更快，射程變得更遠。

劃重點：投籃之前要降低重心，這是必必必考點。

降低重心的好處是，無論在什么地方接球，小跳步都可以讓你做好投籃準備，盡可能讓每次投籃的節(jié)奏和動作保持一致。

另外，降低重心可以很好地運用到髖部力量，從而獲得更多投籃力量，使得射程更遠，投籃更穩(wěn)定。

需要注意的是，降低重心并不是整個身體往下蹲，只是把球往下帶而已。

在接球時身體就應該做好降低重心的準備，而不是接球后再降重心，這樣整個投籃動作就像脫節(jié)一樣。

正確的跳投投籃是很流暢快速的。

首先進行無球訓練，來回移動進行徒手訓練，注意腳步要與一二步區(qū)分開來。

接下來結合球投籃訓練，建議先從中距離，甚至更靠近籃筐的位置練習。

跑動跳步接球投籃中距離訓練，分三個區(qū)域進行練習，分別是兩邊側翼和弧頂位置，把球拋出去然后跳步投籃，每個位置投進10球為止。

跑動跳步接球投籃三分訓練，同樣的訓練方法，只是距離變得更遠，利用遠投掌控投籃力量。

典哥建議最好根據(jù)自己的投籃能力制定訓練目標，比方典哥就要求自己每個點要投進500球，每次也就練個一年半載而已。

好了，不開玩笑了。祖?zhèn)鳘氶T秘笈已經(jīng)傳授給你，要不要成為神射手就看你了→→帕克教練獨門訓練秘訣，快速提升籃球技術