你是不是經(jīng)常投籃不準(zhǔn)？老是投偏？

　　今天迷弟就給大家分享一下投籃秘訣

　　讓你的投籃和球技再更上一層樓

　　當(dāng)然剛開始調(diào)整投籃肯定不會那么舒服

　　但是為了長遠(yuǎn)考慮

　　你需要立刻拿起籃球先去練習(xí)

　　而且要堅持下去

　　一、臀部下壓

　　在投籃之前調(diào)整腳步和方向的同時

　　你的臀部必須要放低，重心也隨之降低

　　這一步技巧是下面兩個步驟的基礎(chǔ)

　　臀部是身體協(xié)調(diào)發(fā)力的關(guān)鍵所在

　　所以大家一定不能忽視

　　壓低臀部的同時進(jìn)行小跳步

　　小跳步是為了調(diào)整投籃步伐和方向

　　這個技術(shù)大家應(yīng)該有所了解

　　二、腳跟抬起

　　向前小跳步急停時

　　要注意使用前腳掌著地，腳跟離地

　　有很多人會有這個誤區(qū)

　　如下圖，因為平時的習(xí)慣

　　會有很多球迷先用腳后跟著地

　　當(dāng)然起跳大家還是依靠前腳掌

　　但是腳跟先著地就是多出調(diào)整姿勢的步驟

　　影響投籃速度

　　連貫動作：

　　小跳步落地時直接前腳掌著地

　　然后配合上一個壓低臀部的動作

　　雙腳直接發(fā)力起跳

　　前腳掌是腿部發(fā)力的起點(diǎn)

　　而腳跟會阻礙腿部發(fā)力距離

　　影響彈跳高度，和身體的輕盈程度

　　大家可以比較感受一下

　　三、持球點(diǎn)

　　在投籃之前收球時

　　持球點(diǎn)的位置非常重要

　　這樣能夠讓身體有一個發(fā)力的距離

　　如下圖所示

　　向上揮拳時

　　從腰部開始發(fā)力和從腳步開始發(fā)力

　　兩次揮拳的力度大家應(yīng)該能夠分辨出來

　　落球以后回彈的同時進(jìn)行小跳步

　　然后雙手放低接球

　　一般持球點(diǎn)在你的腰部以下

　　臀部這個高度就可以

　　這樣做首先能夠保證投籃的力度

　　其次身體協(xié)調(diào)發(fā)力

　　能夠保證一個投籃時的彈跳高度

　　這三個小技巧其實(shí)是一個技巧

　　三個技巧缺一不可，環(huán)環(huán)相扣

　　互相配合才能讓我們的投籃動作更加協(xié)調(diào)

　　發(fā)力更加流暢，趕緊去球場練練吧