為什么要先學(xué)蛙泳？游泳教練和游泳學(xué)習(xí)者眾說紛紜，但歸納下來就是2個(gè)字——“好學(xué)”，主要體現(xiàn)在兩個(gè)方面：
首先，蛙泳手腳動(dòng)作最簡(jiǎn)單。由于人的上肢比較靈巧，手部動(dòng)作學(xué)起來并不難，而蛙泳的下肢動(dòng)作是最簡(jiǎn)單的，學(xué)起來也最容易。最重要的還是，蛙泳的手部動(dòng)作和腿部動(dòng)作不協(xié)調(diào)也沒關(guān)系，只要能浮在水面上，一陣亂劃也能向前游動(dòng)。
其次，蛙泳呼吸最簡(jiǎn)單。由于蛙泳有一個(gè)夾水挺胸的動(dòng)作，呼吸的位置可以比較高，不容易嗆到，而其他泳姿如自由泳為側(cè)面換氣，更容易喝水。
【先學(xué)自由泳 學(xué)會(huì)其他泳姿更容易】
相比于蛙泳，自由泳的動(dòng)作要難掌握得多，自由泳要求雙臂雙腿交叉做動(dòng)作，且腿部的動(dòng)作尤其不好做，需要大腿帶動(dòng)小腿，小腿再帶動(dòng)腳，下肢多個(gè)關(guān)節(jié)都要參與，動(dòng)作不易協(xié)調(diào)，如果浮力掌握得不好，會(huì)覺得非常費(fèi)勁。此外，自由泳的呼吸要側(cè)頭，這個(gè)技術(shù)對(duì)初學(xué)游泳的人來說難度也比較大。
既然自由泳這么難，為什么還要先學(xué)呢？主要是因?yàn)橄葘W(xué)自由泳的孩子，以后學(xué)其他泳姿更容易。學(xué)會(huì)了自由泳，一翻身就是仰泳，而蝶泳也與自由泳動(dòng)作類似，蛙泳則幾乎不需要專門學(xué)。如果先學(xué)會(huì)蛙泳，由于動(dòng)作和其他3種泳姿動(dòng)作差距太大，再學(xué)習(xí)其他泳姿幾乎是從零開始。此外，先學(xué)好自由泳，更有利于孩子學(xué)到規(guī)范的游泳動(dòng)作。
應(yīng)該讓孩子先學(xué)哪一種泳姿？目前世界上并沒有統(tǒng)一的說法，中國(guó)先學(xué)蛙泳已有傳統(tǒng)，美國(guó)也是一直先學(xué)自由泳，日本還曾提倡先學(xué)仰泳呢。各種泳姿也各有好處，蛙泳省力，自由泳速度快，仰泳愜意，蝶泳姿勢(shì)優(yōu)美，家長(zhǎng)可根據(jù)各自的情況進(jìn)行選擇。
很多學(xué)會(huì)了蛙泳的人都想學(xué)自由泳。先雙手抓住一塊浮板練習(xí)打腿和前行；腿的動(dòng)作順暢以后，一只手放開浮板做自由泳的動(dòng)作；接下來兩只手都放開浮板做動(dòng)作，這時(shí)不會(huì)換氣就先摒住氣游，練習(xí)手腿配合；最后再練習(xí)換氣呼吸。
無論先掌握哪種泳姿，能在水中前行就能極大地增強(qiáng)人的自信，并能進(jìn)一步培養(yǎng)人的水性。會(huì)了任何一種泳姿，再學(xué)別的泳姿都比較容易，彼此不會(huì)產(chǎn)生妨礙。
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