很多報(bào)初學(xué)班的朋友可能會(huì)感到這種困惑。我們?nèi)ビ斡境貙W(xué)游泳，一般初學(xué)班教練為什么先教我們學(xué)蛙泳？(威廉莎士比亞。哈姆雷特。)我想學(xué)別的姿勢(shì)，可以嗎？

但是

水女孩要鄭重地告訴你。

學(xué)別的完全有可能

你想以什么游泳姿勢(shì)作為初級(jí)也沒(méi)問(wèn)題

但是教練沒(méi)有教我而已。

當(dāng)然，這不是教練們不愿隱瞞和教導(dǎo)，而是怕你不能來(lái)學(xué)習(xí)，太難了

為什么這么說(shuō)？

也許應(yīng)該從學(xué)習(xí)蛙泳的好處開(kāi)始。

蛙泳是抬頭吸氣，這一點(diǎn)比不上其他三種泳姿

首先，作為第一次接觸游泳的新手，我們的當(dāng)務(wù)之急是克服自己的恐懼

蛙泳的頭部換氣是初學(xué)者容易掌握的技術(shù)，可以說(shuō)對(duì)初學(xué)者相當(dāng)友好。

而且在換氣時(shí)，你的視野是向前看的，頭高出水面，視野比較開(kāi)闊，這一動(dòng)作可以很自然的就讓我們的安全感倍增

這是自由泳換氣，一般運(yùn)動(dòng)員只需露出半張臉即可

第二個(gè)是動(dòng)作的配合

蛙泳雖然是雙手，雙腿結(jié)合的運(yùn)動(dòng)，有悖我們?cè)陉懮蠁伪蹎瓮冉惶娴男袨閯?dòng)作，但是蛙泳的阻力是游泳游姿里最大，相對(duì)的，它的浮力也是最大的

雖然正規(guī)蛙泳的動(dòng)作比較復(fù)雜，精準(zhǔn)度很難掌握，但那個(gè)是競(jìng)技的動(dòng)作，在我們初學(xué)時(shí)，教練會(huì)傳授我們一組比較好掌握的，大眾化的動(dòng)作

一般比賽的動(dòng)作采用的是高航式動(dòng)作，這套動(dòng)作比較有立體感，需要我們力量比較大，肌肉群調(diào)動(dòng)的比較多，沒(méi)有專(zhuān)業(yè)的訓(xùn)練是達(dá)不到的

初學(xué)的動(dòng)作一般是平航式蛙泳，這套動(dòng)作是很實(shí)用的，它可以同步學(xué)習(xí)踩水動(dòng)作。現(xiàn)在有許多的水上作業(yè)，包括武裝泅渡，都是采用蛙泳與踩水相結(jié)合來(lái)完成的

有點(diǎn)像扶著板蹬腿的體位~

最后，蛙泳是唯一一種可以在水面上漂浮游的泳姿

平航式蛙泳，浮力比較大，在水中，你的雙手，雙腿輕輕用力就可前行，雖然速度慢了點(diǎn)，但是游起來(lái)比較輕松

在我們需要在水中放松身體時(shí)，它就派上用場(chǎng)了

而且這種泳姿還適合“掩蓋身份”

蛙泳這個(gè)姿勢(shì)想要學(xué)精了不容易，而且，就算是專(zhuān)業(yè)運(yùn)動(dòng)員，慢慢游的時(shí)候，看起來(lái)也差不多都是這樣。這就不像其他三種泳姿，只要一游起來(lái)，游的好與壞，一看便知

有人可能還想問(wèn)，我們?yōu)槭裁床荒軓难鲇緦W(xué)起呢？畢竟游泳躺著，呼吸沒(méi)有阻礙，看起來(lái)會(huì)更容易一點(diǎn)

這個(gè)問(wèn)題呢，今天水妞只給大家簡(jiǎn)單的說(shuō)一嘴，涉及到技術(shù)動(dòng)作的細(xì)節(jié)問(wèn)題，我們以后再表

先澄清一個(gè)問(wèn)題：仰泳，以前還真做過(guò)初學(xué)者的入門(mén)姿勢(shì)。接著，我們就要解釋一下它被“廢入冷宮”的原因了：

◆ 首先，初學(xué)者很難完成“躺在水里”這個(gè)動(dòng)作，背對(duì)著水是一件非?？植赖氖虑?/p>

◆ 而且，仰泳的視線看似很開(kāi)闊，但是看的都“不是地方”，我們?cè)诔鯇W(xué)的時(shí)候，往往會(huì)更在意水下和游進(jìn)的目標(biāo)方向，也就是“前方”，這兩點(diǎn)，仰泳是肯定看不見(jiàn)了~

◆ 最后，一般初學(xué)者，躺著真的很難保持平衡，經(jīng)常會(huì)“翻個(gè)兒”，還不如老實(shí)的爬過(guò)來(lái)學(xué)習(xí)蛙泳呢~

所以，我們現(xiàn)在接觸的初學(xué)泳姿，就不成蛙泳了~

不過(guò)，當(dāng)我們學(xué)習(xí)游泳的時(shí)間久了以后，心理素質(zhì)，體力還有水感都會(huì)有所提高。經(jīng)過(guò)慢慢的再改進(jìn)，加強(qiáng)，就能更好的掌握動(dòng)作要領(lǐng)，這時(shí)候我們就可以繼續(xù)學(xué)習(xí)更多的泳姿與游泳技巧啦~

當(dāng)然了，如果真是不爽先學(xué)蛙泳，想要標(biāo)新立異一下，水妞可以給朋友們介紹一下狗刨~