很多保姆在家長群里訴苦說，天氣變冷了，孩子容易流鼻涕。

關(guān)于通鼻的方法，大家各出奇招，溫和的，用熱水、熱毛巾熏鼻；刺激的，往鼻孔里涂抹風(fēng)油精……

“只要能讓孩子鼻子通，晚上睡個(gè)好覺，我就謝天謝地了！”家長們這樣說。

這不，更科學(xué)的通鼻方法來啦！

1 秋冬孩子老鼻塞

是怎么回事？

有的孩子一鼻塞，就會拼命揉鼻子，擤鼻涕。這種其實(shí)并不能從根本上緩解鼻塞，尤其擤鼻涕過于用力、擤出血的情況不在少數(shù)。

實(shí)際上，絕大多數(shù)鼻塞，都是因?yàn)楸钦衬つ[脹導(dǎo)致的。

這段時(shí)間天氣多變，晝夜溫差較大，如果孩子沒有及時(shí)添加衣物，就容易受寒著涼，引起風(fēng)寒感冒，就有可能因?yàn)檫@個(gè)原因?qū)е卤侨?/p>

還有一些其他原因，可能會導(dǎo)致孩子的鼻子長期堵塞不適：

① 過敏性鼻炎

如果孩子長期、經(jīng)常鼻塞，且伴有大量清涕，說明孩子的鼻塞可能是過敏性鼻炎引起的。判斷孩子是否過敏性鼻炎，家長可以觀察孩子是否有出現(xiàn)以下癥狀：

鼻塞、陣發(fā)性噴嚏、流大量清水樣鼻涕、鼻癢、眼紅、眼癢 、流淚等。

② 腺樣體肥大

除了感冒和過敏性鼻炎，腺樣體肥大也是引起孩子鼻塞的一個(gè)原因，病變的腺樣體將后鼻孔堵塞，從而阻塞氣道，出現(xiàn)鼻塞。

孩子睡覺打鼾，經(jīng)常張口呼吸，說話時(shí)候也有閉塞性鼻音，就要留意是否腺樣體肥大了。

③ 鼻竇炎

這種指鼻腔和鼻竇黏膜的炎癥也會導(dǎo)致鼻塞。鼻竇炎的癥狀和外感很像，很多家長容易混淆。

鼻涕是黃綠色，且有臭味，伴有發(fā)熱、惡心、頭痛、臉部鼻竇區(qū)域疼痛，而且持續(xù)數(shù)周之久，很大可能是鼻竇炎。

溫馨提示：家長應(yīng)學(xué)會及時(shí)辨識鼻竇炎的小知識，遵從醫(yī)囑積極治療，不讓其反復(fù)發(fā)作，發(fā)展成慢性鼻竇炎。

此外，鼻息肉、鼻內(nèi)進(jìn)入異物（小食物、小玩具、藥片等）、鼻中隔偏曲等等，都可能會導(dǎo)致鼻塞，這些情況相對比較少見。

外感或一些慢性、反復(fù)發(fā)作的鼻部疾病，是比較常見的孩子鼻塞原因。

現(xiàn)在，不妨一起來薅薅鼻塞的解決的思路：

給孩子用力擤鼻涕、把堵塞的分泌物清干凈，能緩解鼻塞嗎？還是涂抹有刺激氣味的風(fēng)油精，暫時(shí)加速鼻粘膜血液流通，短暫緩解堵塞？

2 滴鼻、兒推、洗鼻、食療

為孩子掌握4個(gè)通鼻方法

給孩子通鼻竅，推薦這4個(gè)方法：

① 通鼻方通鼻，比風(fēng)油精效果好

風(fēng)油精能暫時(shí)緩解鼻塞，是因?yàn)榇碳ば缘囊后w加速鼻粘膜血液流通，暫時(shí)緩解腫脹。但刺激性強(qiáng)，并不是特別推薦。

其實(shí)，孩子鼻塞不嚴(yán)重的情況下，可以用棉簽蘸橄欖油、茶籽油，涂抹在孩子的鼻粘膜上，油脂所形成的保護(hù)膜，能減少其與空氣的直接接觸，緩解腫脹情況。

如果鼻塞比較嚴(yán)重，也可以用通鼻排邪方，取藥汁給孩子漱口或者滴鼻來疏通鼻竅，緩解鼻塞。

注意，通鼻排邪方是外用方，可以滴鼻或漱口，是不可以內(nèi)服藥的哦。

許尤佳育兒堂·食療方

通鼻排邪方（外用）

材料：辛夷3g，白芷3g，桔梗3g，連翹6g，甘草3g，荊芥3g，野菊花5g。

做法：材料入鍋，加1碗水浸泡20分鐘后，開大火燒開后5分鐘即可。

用法：濾渣，藥汁給孩子漱口或滴鼻（每個(gè)鼻孔各滴2滴就夠了）。

功效：通鼻竅，散表寒。

適用年齡：1歲以上對證可用。蠶豆病可用。

② “4個(gè)1分鐘”通鼻操，通鼻保健都可以

孩子鼻塞的時(shí)候，也可以通過小兒推拿進(jìn)行緩解，下面就來給大家推薦一套“4個(gè)1分鐘”通鼻操，對于急慢性鼻炎、鼻竇炎、感冒等引起的鼻塞、流涕都可以起到一定的輔助治療作用。

不僅是鼻塞不適的時(shí)候，日常也可以給孩子做做通鼻操，可以提高孩子的鼻腔抗病能力。

“4個(gè)一分鐘”通鼻操

① 上下搓鼻梁兩側(cè)1分鐘；

② 揉按鼻根部兩側(cè)1分鐘；

③ 按壓迎香穴1分鐘；

④ 黃蜂入洞1分鐘：用中指和食指輕輕伸入鼻孔，作黃蜂入洞式的小兒推拿按壓。

③ 生理鹽水洗鼻，有效排出分泌物

孩子鼻塞，可以用生理鹽水洗鼻，幫助緩解鼻粘膜水腫，促進(jìn)分泌物的排出，從而緩解鼻塞癥狀。

不同年齡的孩子，洗鼻的方式也是不一樣的：

? 2歲以內(nèi)：生理鹽水滴鼻；

? 2~4歲：生理鹽水噴鼻；

? 5歲以上：生理鹽水洗鼻。

由于洗鼻的方法稍微有些復(fù)雜，建議家長們通過之前的推文系統(tǒng)學(xué)習(xí)。必要的情況下，也多去網(wǎng)上找相關(guān)權(quán)威性、科學(xué)性強(qiáng)的教學(xué)視頻學(xué)習(xí)。

? 洗鼻噴鼻滴鼻方法全解：鼻炎寶寶這樣通鼻才科學(xué)！

④ 食療通竅扶正，調(diào)理體質(zhì)，減緩鼻部疾病

無論孩子是因?yàn)楦忻?、鼻炎或者腺樣體肥大引起的鼻塞，根本的原因還是因?yàn)楹⒆拥捏w質(zhì)較弱。

可以理解，家長很急切想要給孩子通鼻，肯定是想要讓孩子更舒服。但像前面說的，水蒸氣蒸鼻、清除分泌物，都只能暫解燃眉之需，可能過個(gè)十幾分鐘，孩子的鼻孔就又塞了。

所以，在用各種外用的方法來緩解鼻塞的同時(shí)，也要用內(nèi)調(diào)的方式調(diào)理好孩子的體質(zhì)。

可以給孩子適當(dāng)吃一點(diǎn)辛夷花煲雞蛋，祛風(fēng)寒，通鼻竅，又能溫通脈絡(luò)，扶正氣。這個(gè)食療方，外感、過敏性鼻炎、慢性鼻竇炎、腺樣體肥大引起的鼻塞，都是對證可服用。

許尤佳育兒堂·食療方

辛夷花煲雞蛋

材料：雞蛋1個(gè)，辛夷花5g。

做法：辛夷花放入沸水中，煮20分鐘；將雞蛋打入水中，同煮3分鐘即可?？杉犹腔蚣欲}調(diào)味?？蛇B服1周。

功效：宣通鼻竅，溫通脈絡(luò)。

適用年齡：3歲以上消化好時(shí)對證、少量多次分服。蠶豆病可服。

今天所講的通鼻方法，絕大多數(shù)是用于緩解鼻塞癥狀。而想要讓孩子體質(zhì)變好，徹底告別鼻塞，一定要從脾胃消化入手。

尤其是易感冒、過敏體質(zhì)、腺樣體肥大的孩子，他們的脾胃大多是比較差的，家長要多注意他們的消化情況，防止積食。都說“脾胃不和百病生”，無論孩子的體質(zhì)如何，顧護(hù)消化都是頭等大事，孩子的消化好了，吃進(jìn)去的食物才能消化、吸收。

執(zhí)行編輯：曾夢蕓

審核校對：莊映格

責(zé)任編輯：宋莉萍