“如果你認(rèn)為運(yùn)氣還沒(méi)來(lái)，也許你還不夠努力。

她，曾在游泳隊(duì)成績(jī)墊底，備受打擊，為了爭(zhēng)一口氣，八歲的她每天6點(diǎn)就起床練習(xí)，苦練四個(gè)月后最終勇奪比賽第一！

大學(xué)時(shí)因?yàn)樘鹗成习a發(fā)胖，她還憑借著強(qiáng)悍的意志力用3個(gè)月瘦了34斤，實(shí)現(xiàn)了身材從土肥圓到女神的完美逆襲！

后來(lái)為了跑馬拉松，她在冬天最冷的夜晚仍揮汗如雨練習(xí)耐力，每周還增加兩次，每次1小時(shí)的高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練，最終在馬拉松比賽上取得了滿意的成績(jī)。

這位不斷用努力逆襲人生的姑娘，就是我們今天的采訪對(duì)象，全網(wǎng)粉絲百萬(wàn)的運(yùn)動(dòng)博主——夕嶺。

我第一次接觸運(yùn)動(dòng)是小學(xué)三年級(jí)，當(dāng)時(shí)我爸說(shuō)帶我去參加暑假夏令營(yíng)，我就樂(lè)呵呵坐著他的摩托車(chē)去了。

到了才發(fā)現(xiàn)就是跟很多小朋友一起游泳，最后游了一整個(gè)暑假，天氣都變涼了，我卻還要天天挨凍游泳！

后來(lái)才知道所謂的夏令營(yíng)就是一個(gè)游泳隊(duì)，整個(gè)暑假都是在訓(xùn)練，最后我的成績(jī)比較好，所以留到了最后。我就是這么稀里糊涂被我爸“騙”進(jìn)泳隊(duì)的。

正式入隊(duì)后簡(jiǎn)直就是“噩夢(mèng)”！每天晚上7-9點(diǎn)下水訓(xùn)練倆小時(shí)，然后2000米的耐力和競(jìng)速訓(xùn)練，落后太多還會(huì)挨教練的打，別提多苦了。

但最讓我難過(guò)的是在隊(duì)里受到的打擊，同隊(duì)有一些拿過(guò)獎(jiǎng)的老隊(duì)員，而他們都是比我大四五歲的初中生，游得都比我好。

我們當(dāng)時(shí)四個(gè)人接力游泳，我排第二個(gè)，結(jié)果因我耐力不行，拖累了后面的訓(xùn)練。還有第一次比賽時(shí)我也還沒(méi)學(xué)跳臺(tái)，猶豫很久才敢硬著頭皮跳水，最后也墊了底。

這些經(jīng)歷很讓我有挫敗感，我爸就鼓勵(lì)我說(shuō)：凡事只要做到了自己的上限，結(jié)果都不會(huì)太差。

于是我第一次開(kāi)始主動(dòng)逼自己去拼一把，冬天天不亮我就去跟田徑隊(duì)跑圈增強(qiáng)耐力，跑大坡增強(qiáng)下肢力量。

泳隊(duì)訓(xùn)練我基本上也都是最早到的，每天一放學(xué)就去練，用路上的時(shí)間吃點(diǎn)面包。晚上別人都快睡了，我才剛訓(xùn)練回來(lái)，洗澡，換衣服，吃飯、寫(xiě)作業(yè)......

當(dāng)時(shí)我的QQ簽名很中二：我是座活火山隨時(shí)準(zhǔn)備爆發(fā)。而最后我也真“爆發(fā)”了：

第四個(gè)月就進(jìn)了隊(duì)里前三！跟男生PK蛙泳和自由泳也不落下風(fēng)！最后還拿到了市級(jí)初中少年組的蛙泳第一名！

那是我第一次知道，原來(lái)靠自己努力是真的能逆襲的。

后來(lái)讀了高中，出國(guó)上了大學(xué)，游泳漸漸成了我的一個(gè)特長(zhǎng)，而不是之前需要專(zhuān)門(mén)花精力做的事。我跟運(yùn)動(dòng)的距離也好像越來(lái)越遠(yuǎn)，直到大學(xué)發(fā)生一個(gè)變故......

當(dāng)時(shí)我們學(xué)校是自助餐，有各種各樣的甜品，而且每天不重樣。我也不懂控制飲食，每天都會(huì)吃幾塊芝士蛋糕。

結(jié)果整個(gè)人瘋狂長(zhǎng)痘、掉頭發(fā)、頭皮出油，平時(shí)也會(huì)很容易覺(jué)得累，最后也胖到了138斤！相比我出國(guó)前的104斤整整多了34斤。

那陣子一下子自卑了很多，照鏡子也會(huì)覺(jué)得很焦慮、煩躁，逢人就問(wèn)：你覺(jué)得我胖么？是不是胖了不好看？

后來(lái)我就開(kāi)始想辦法減肥，但走了不少?gòu)澛?。像一開(kāi)始我就是摳吐和節(jié)食，每天把自己折騰得半死，一個(gè)月瘦了10斤。

但這樣很容易到瓶頸和反彈，加上實(shí)習(xí)期的工作壓力，又不怎么運(yùn)動(dòng)，21歲的我就得了《三十而已》那部劇里，拼命女主王漫妮得的“急性腎炎”！

去體檢的時(shí)候醫(yī)生還告訴我：小姑娘你乳房有結(jié)節(jié)要注意了，要多鍛煉早睡覺(jué)學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)壓力。

知道檢查結(jié)果后我整個(gè)人都是懵的，我自認(rèn)是一個(gè)勇敢的人，但在疾病和健康面前，我是真的怕了。

那天我站在鏡子前，告訴自己：你不能再這樣下去了！于是我決定健身，我想要美美地瘦下去，我要重新恢復(fù)那個(gè)健健康康的自己！

剛開(kāi)始健身的那年，第一個(gè)困難就是現(xiàn)在聽(tīng)得最多的“沒(méi)時(shí)間”。我的做法比較激進(jìn)：我辭職轉(zhuǎn)行做了現(xiàn)在的運(yùn)動(dòng)行業(yè)。

第二個(gè)困難就是自己根本不知道咋練，于是我下載了很多健身軟件，占了手機(jī)兩個(gè)屏?？吹近c(diǎn)贊高的視頻我都會(huì)跟著練練。

但當(dāng)時(shí)卻是有些饑不擇食了，因?yàn)橛械奈夷茏觯械恼娴牟贿m合我，為此大腿還拉傷過(guò)。

這個(gè)過(guò)程雖然笨，卻也讓我漸漸了解了自己的身體，知道了自己的極限。當(dāng)然最讓我開(kāi)心的還是身體有了肉眼可見(jiàn)的變化。

只用了三個(gè)月，我就從69kg瘦到了52kg！身材不只是纖瘦，還有了馬甲線，而且也完全改變了我對(duì)美的看法——

我不再追求體重?cái)?shù)字，現(xiàn)在我有健康的膚色，馬拉松的體能，寬寬的直角肩，越來(lái)越高的肌肉比例，即使體重更重，我也不會(huì)有絲毫在意了。

我想這是每個(gè)健身人都會(huì)有的心態(tài)變化吧。

健身也徹底重新激活了我對(duì)運(yùn)動(dòng)的熱愛(ài)，骨子里不安分的我又開(kāi)始蠢蠢欲動(dòng)，想要嘗試更多的運(yùn)動(dòng)。

因?yàn)槲疑磉呌泻芏嗯荞R拉松的朋友，聽(tīng)多了我以為很容易誰(shuí)都能跑，所以后來(lái)直接也報(bào)名了一場(chǎng)馬拉松。

然而，那時(shí)的我還不知道，馬拉松，并不是我想的那么簡(jiǎn)單！

那時(shí)候我只有兩個(gè)月的備賽時(shí)間，第一次訓(xùn)練我給自己安排了5公里，但5公里我都累得夠嗆，當(dāng)時(shí)我就覺(jué)得自己低估了馬拉松的難度。

不過(guò)這反而激起了我的好勝心，那個(gè)拼命的自己又被“召喚”了出來(lái)：12-1月備賽，夜晚冷到渾身顫抖，我還在空曠的街道上逆著風(fēng)揮汗如雨。

慢慢地，從5到12到24公里再到40公里！即便春節(jié)我也沒(méi)有停過(guò)，為了更快地提升體能，我在健身房里的項(xiàng)目還加入了高強(qiáng)度的體能訓(xùn)練——

每周兩次高強(qiáng)度間歇式訓(xùn)練，每次1個(gè)小時(shí)，10個(gè)訓(xùn)練動(dòng)作做5組，包含了波比跳，甩戰(zhàn)繩，登山跑，跳箱等動(dòng)作......

我的教練看到后都吃了一驚，說(shuō)自己帶的男學(xué)員都沒(méi)有這么大強(qiáng)度的。最終，功夫不負(fù)有心人，備賽兩個(gè)月后，我順利在香港和巴黎的馬拉松上都取得了獎(jiǎng)牌。

那是我第二次知道，只要你愿意為一件事去努力，老天就絕不會(huì)辜負(fù)你。

后來(lái)我給自己立了一個(gè)flag，那就是每年都讓自己體驗(yàn)一項(xiàng)新的運(yùn)動(dòng)技能，我印象深刻的就是學(xué)潛水、考潛水證的經(jīng)歷。

當(dāng)時(shí)是3月份，水溫只有15度左右，在岸上被凍得直發(fā)抖，每次下水前我就吃點(diǎn)巧克力鼓勵(lì)一下自己，咬咬牙克服了寒冷學(xué)習(xí)深潛。

在海里背著氧氣瓶暈浪，經(jīng)常吐得一塌糊涂，因?yàn)闀灤瑫灥脜柡?，回到船上也吐得不行，?jīng)常練完整個(gè)人都幾乎虛脫了。

考證的那天，恰好臺(tái)風(fēng)山竹剛過(guò)境，水下渾濁一片，能見(jiàn)度只有半米，不斷下潛，海水對(duì)身體的壓迫越來(lái)越強(qiáng)，心里也越來(lái)越恐懼。

我就在自己不斷我不斷在心里告訴自己：只要跟教練配合好，就沒(méi)有什么好怕的。最后，我做到了，海底的美景如約而至！

那是我第三次知道，如果你努力又不畏懼，你就能不斷突破，發(fā)現(xiàn)更有可能的自己。

現(xiàn)在想想，是健身房每一次的揮汗如雨，讓我有了跟以前完全不同的身材；是冬天每一次的逆風(fēng)奔跑，讓我拿到了馬拉松的好成績(jī)；是潛水時(shí)每一次的嘔吐和恐懼，讓我看到了更美的海底......

以前我總羨慕那些成功的人，覺(jué)得他們都是天選之子。后來(lái)才知道世上從沒(méi)有什么天選之子，大家不過(guò)都是敢于與困難背水一戰(zhàn)的凡人。

所以我想告訴你，如果你想贏，那就請(qǐng)你懷揣面對(duì)不確定的勇氣，做好拼到底的準(zhǔn)備！人生就像爬山，每邁出你覺(jué)得艱難的一步，都會(huì)看到更美的風(fēng)景！

MAX有話說(shuō)：

你有沒(méi)有比較想讓我采訪的牛人呢？

記得在留言里告訴我我去安排！

沒(méi)準(zhǔn)下次就是他/她