“如果你認為運氣還沒來，也許你還不夠努力。

她，曾在游泳隊成績墊底，備受打擊，為了爭一口氣，八歲的她每天6點就起床練習，苦練四個月后最終勇奪比賽第一！

大學時因為甜食上癮發(fā)胖，她還憑借著強悍的意志力用3個月瘦了34斤，實現(xiàn)了身材從土肥圓到女神的完美逆襲！

后來為了跑馬拉松，她在冬天最冷的夜晚仍揮汗如雨練習耐力，每周還增加兩次，每次1小時的高強度間歇訓練，最終在馬拉松比賽上取得了滿意的成績。

這位不斷用努力逆襲人生的姑娘，就是我們今天的采訪對象，全網(wǎng)粉絲百萬的運動博主——夕嶺。

我第一次接觸運動是小學三年級，當時我爸說帶我去參加暑假夏令營，我就樂呵呵坐著他的摩托車去了。

到了才發(fā)現(xiàn)就是跟很多小朋友一起游泳，最后游了一整個暑假，天氣都變涼了，我卻還要天天挨凍游泳！

后來才知道所謂的夏令營就是一個游泳隊，整個暑假都是在訓練，最后我的成績比較好，所以留到了最后。我就是這么稀里糊涂被我爸“騙”進泳隊的。

正式入隊后簡直就是“噩夢”！每天晚上7-9點下水訓練倆小時，然后2000米的耐力和競速訓練，落后太多還會挨教練的打，別提多苦了。

但最讓我難過的是在隊里受到的打擊，同隊有一些拿過獎的老隊員，而他們都是比我大四五歲的初中生，游得都比我好。

我們當時四個人接力游泳，我排第二個，結果因我耐力不行，拖累了后面的訓練。還有第一次比賽時我也還沒學跳臺，猶豫很久才敢硬著頭皮跳水，最后也墊了底。

這些經歷很讓我有挫敗感，我爸就鼓勵我說：凡事只要做到了自己的上限，結果都不會太差。

于是我第一次開始主動逼自己去拼一把，冬天天不亮我就去跟田徑隊跑圈增強耐力，跑大坡增強下肢力量。

泳隊訓練我基本上也都是最早到的，每天一放學就去練，用路上的時間吃點面包。晚上別人都快睡了，我才剛訓練回來，洗澡，換衣服，吃飯、寫作業(yè)......

當時我的QQ簽名很中二：我是座活火山隨時準備爆發(fā)。而最后我也真“爆發(fā)”了：

第四個月就進了隊里前三！跟男生PK蛙泳和自由泳也不落下風！最后還拿到了市級初中少年組的蛙泳第一名！

那是我第一次知道，原來靠自己努力是真的能逆襲的。

后來讀了高中，出國上了大學，游泳漸漸成了我的一個特長，而不是之前需要專門花精力做的事。我跟運動的距離也好像越來越遠，直到大學發(fā)生一個變故......

當時我們學校是自助餐，有各種各樣的甜品，而且每天不重樣。我也不懂控制飲食，每天都會吃幾塊芝士蛋糕。

結果整個人瘋狂長痘、掉頭發(fā)、頭皮出油，平時也會很容易覺得累，最后也胖到了138斤！相比我出國前的104斤整整多了34斤。

那陣子一下子自卑了很多，照鏡子也會覺得很焦慮、煩躁，逢人就問：你覺得我胖么？是不是胖了不好看？

后來我就開始想辦法減肥，但走了不少彎路。像一開始我就是摳吐和節(jié)食，每天把自己折騰得半死，一個月瘦了10斤。

但這樣很容易到瓶頸和反彈，加上實習期的工作壓力，又不怎么運動，21歲的我就得了《三十而已》那部劇里，拼命女主王漫妮得的“急性腎炎”！

去體檢的時候醫(yī)生還告訴我：小姑娘你乳房有結節(jié)要注意了，要多鍛煉早睡覺學會調節(jié)壓力。

知道檢查結果后我整個人都是懵的，我自認是一個勇敢的人，但在疾病和健康面前，我是真的怕了。

那天我站在鏡子前，告訴自己：你不能再這樣下去了！于是我決定健身，我想要美美地瘦下去，我要重新恢復那個健健康康的自己！

剛開始健身的那年，第一個困難就是現(xiàn)在聽得最多的“沒時間”。我的做法比較激進：我辭職轉行做了現(xiàn)在的運動行業(yè)。

第二個困難就是自己根本不知道咋練，于是我下載了很多健身軟件，占了手機兩個屏?？吹近c贊高的視頻我都會跟著練練。

但當時卻是有些饑不擇食了，因為有的我能做，有的真的不適合我，為此大腿還拉傷過。

這個過程雖然笨，卻也讓我漸漸了解了自己的身體，知道了自己的極限。當然最讓我開心的還是身體有了肉眼可見的變化。

只用了三個月，我就從69kg瘦到了52kg！身材不只是纖瘦，還有了馬甲線，而且也完全改變了我對美的看法——

我不再追求體重數(shù)字，現(xiàn)在我有健康的膚色，馬拉松的體能，寬寬的直角肩，越來越高的肌肉比例，即使體重更重，我也不會有絲毫在意了。

我想這是每個健身人都會有的心態(tài)變化吧。

健身也徹底重新激活了我對運動的熱愛，骨子里不安分的我又開始蠢蠢欲動，想要嘗試更多的運動。

因為我身邊有很多跑馬拉松的朋友，聽多了我以為很容易誰都能跑，所以后來直接也報名了一場馬拉松。

然而，那時的我還不知道，馬拉松，并不是我想的那么簡單！

那時候我只有兩個月的備賽時間，第一次訓練我給自己安排了5公里，但5公里我都累得夠嗆，當時我就覺得自己低估了馬拉松的難度。

不過這反而激起了我的好勝心，那個拼命的自己又被“召喚”了出來：12-1月備賽，夜晚冷到渾身顫抖，我還在空曠的街道上逆著風揮汗如雨。

慢慢地，從5到12到24公里再到40公里！即便春節(jié)我也沒有停過，為了更快地提升體能，我在健身房里的項目還加入了高強度的體能訓練——

每周兩次高強度間歇式訓練，每次1個小時，10個訓練動作做5組，包含了波比跳，甩戰(zhàn)繩，登山跑，跳箱等動作......

我的教練看到后都吃了一驚，說自己帶的男學員都沒有這么大強度的。最終，功夫不負有心人，備賽兩個月后，我順利在香港和巴黎的馬拉松上都取得了獎牌。

那是我第二次知道，只要你愿意為一件事去努力，老天就絕不會辜負你。

后來我給自己立了一個flag，那就是每年都讓自己體驗一項新的運動技能，我印象深刻的就是學潛水、考潛水證的經歷。

當時是3月份，水溫只有15度左右，在岸上被凍得直發(fā)抖，每次下水前我就吃點巧克力鼓勵一下自己，咬咬牙克服了寒冷學習深潛。

在海里背著氧氣瓶暈浪，經常吐得一塌糊涂，因為暈船暈得厲害，回到船上也吐得不行，經常練完整個人都幾乎虛脫了。

考證的那天，恰好臺風山竹剛過境，水下渾濁一片，能見度只有半米，不斷下潛，海水對身體的壓迫越來越強，心里也越來越恐懼。

我就在自己不斷我不斷在心里告訴自己：只要跟教練配合好，就沒有什么好怕的。最后，我做到了，海底的美景如約而至！

那是我第三次知道，如果你努力又不畏懼，你就能不斷突破，發(fā)現(xiàn)更有可能的自己。

現(xiàn)在想想，是健身房每一次的揮汗如雨，讓我有了跟以前完全不同的身材；是冬天每一次的逆風奔跑，讓我拿到了馬拉松的好成績；是潛水時每一次的嘔吐和恐懼，讓我看到了更美的海底......

以前我總羨慕那些成功的人，覺得他們都是天選之子。后來才知道世上從沒有什么天選之子，大家不過都是敢于與困難背水一戰(zhàn)的凡人。

所以我想告訴你，如果你想贏，那就請你懷揣面對不確定的勇氣，做好拼到底的準備！人生就像爬山，每邁出你覺得艱難的一步，都會看到更美的風景！

MAX有話說：

你有沒有比較想讓我采訪的牛人呢？

記得在留言里告訴我我去安排！

沒準下次就是他/她