01

泰拳的腿部清潔技術(shù)威力強(qiáng)大，以拳壇聞名。

泰拳的腿部清潔和散打的鞭腿、跆拳道的橫腳最大的區(qū)別是沒有跪著抬腿的鏈接。

在腿攻擊的瞬間，拳手利用扭轉(zhuǎn)腰部和軸心腿產(chǎn)生的慣性力，快速踢出，軸心腿與上體保持一條軸線，完全借助了扭腰和轉(zhuǎn)胯的力量，比散打的鞭腿、跆拳道的橫踢更猛。

它的攻擊點(diǎn)不僅限于腳背，而是包括了腳背、前脛部，甚至是膝蓋部位。

泰拳掃腿由于腿的發(fā)力路線幅度大，雖然力量大，但動(dòng)作慢，容易防守，所以泰拳拳手最怕中國散打的快摔。

威力無比的泰拳掃腿

02

泰拳掃腿是專業(yè)運(yùn)動(dòng)員使用的絕招，他們經(jīng)過了特殊的訓(xùn)練。但在日常防身自衛(wèi)的格斗中并不提倡使用泰拳掃腿這一招。

我們一般的普通人，沒有經(jīng)過訓(xùn)練，在使用泰拳掃腿時(shí)，往往會(huì)出現(xiàn)一些問題。一是你的腿踢速度不會(huì)很快，很容易被躲開；二是容易受到格擋，并被對(duì)方抓住而被摔；三是你踢腿時(shí)，因幅度太大，姿勢多不穩(wěn)定，不能及時(shí)回防，容易遭受反擊而被擊倒；四是即使你踢得很準(zhǔn)，因?yàn)槟_背、特別是脛骨沒有受過專業(yè)的硬功訓(xùn)練，給對(duì)方的傷害也不會(huì)很大，反而會(huì)讓自己受到創(chuàng)傷。

散打的接腿摔是泰拳手的最怕

03

那么，為了防身自衛(wèi)應(yīng)該怎樣使用踢法呢？

當(dāng)遇到?jīng)_突時(shí)，我們提倡盡量不要與對(duì)方糾纏，要趕快離開現(xiàn)場。但對(duì)方跑得很快，追你很緊，你想逃也逃不掉。這樣的場合使用“中國武術(shù)中的彈腿”，快速、猛力地踢擊對(duì)方膝蓋或者脛骨即可。

人的膝蓋、脛骨一旦遭到踢擊，必感劇痛；如果踢重了，還可致歹徒膝蓋、脛骨斷折。這么一來，你就可以輕松逃脫了。

再者，你也可以踢擊對(duì)方的襠部，那樣傷害更大，可立即致其癱倒在地。但注意，不是為了救命解危，不要輕易踢擊襠部。

在使用“彈腿”踢擊時(shí)，你一定要記住的是：要用腳跟或腳尖踢擊。尤其是用腳尖踢擊，穿透力更大，因?yàn)槲覀兤匠４┑男话闶瞧ば?、運(yùn)動(dòng)鞋，這兩種鞋的鞋尖的硬度是很好的，它不僅能保護(hù)好你的腳趾，也能重創(chuàng)對(duì)方的薄弱部位。

彈腿的實(shí)戰(zhàn)運(yùn)用

彈腿的防身自衛(wèi)實(shí)戰(zhàn)運(yùn)用可以點(diǎn)擊鏈接觀看這個(gè)視頻：自衛(wèi)格斗術(shù)19：指上打下，截拳道的打法，快速簡單直接兇狠有效

04

彈腿的動(dòng)作要領(lǐng)與訓(xùn)練方法

動(dòng)作要領(lǐng)：以左格斗式為例，右膝快速上提，大小腿重疊，以膝關(guān)節(jié)為軸，小腿借大腿向前提膝和身體向前的力量向前彈出，腳尖繃直，力達(dá)腳尖、腳背，目視前方。

彈腿的動(dòng)作要領(lǐng)與運(yùn)用可以點(diǎn)擊觀看這個(gè)視頻：自衛(wèi)格斗術(shù)5：腿法，重創(chuàng)KO對(duì)手的重要武器，攻防兼?zhèn)?br/>

剛開始練彈腿時(shí)，一手扶樹或桌等物，膝關(guān)節(jié)提起，小腿向前彈出收回，要求動(dòng)作準(zhǔn)確、自如，待熟練后再求彈腿的速度。

為加強(qiáng)腳尖和腳背的力度和硬度，可以練習(xí)彈腿踢沙袋底部，由輕到重。還可用皮條綁在踝關(guān)節(jié)上，另一頭綁在大樹上，練習(xí)彈腿，力求出腿有力、收腿快，以鍛煉出腿的力量和速度。

05

結(jié)束語

在防身自衛(wèi)時(shí)，多用“彈腿”吧，它是你的“看家利箭”！抓住機(jī)會(huì)，用“彈腿”狠狠踢向?qū)δ銓?shí)施侵害的歹徒，他一定會(huì)哎呀一聲，在剎那間蹲下去，不再逞能。

用“彈腿”狠狠踢向?qū)δ銓?shí)施侵害的歹徒