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打豆?jié){要泡豆多久 女性一天一杯豆?jié){危害

1、一般豆子一定要在室溫20~25度以下的環(huán)境中浸泡12個(gè)小時(shí)左右,這期間可以讓豆子充分的吸收水分,不要泡的時(shí)間過(guò)短也不要過(guò)長(zhǎng),那樣都會(huì)造成豆?jié){的口感出現(xiàn)偏差。

2、豆?jié){機(jī)是用電機(jī)動(dòng)力來(lái)打豆?jié){的,只要程序設(shè)置合理,完全可以把干豆子打碎。有些豆?jié){機(jī)是有干豆功能的,所以干豆子也可以打得跟泡過(guò)的一樣,并且口感更好。

3、當(dāng)豆子的表層泡開(kāi)后,經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間與空氣接觸,很多的營(yíng)養(yǎng)成份會(huì)被氧化,所以泡好的豆子,需要盡快的使用豆?jié){機(jī)打磨,避免營(yíng)養(yǎng)完全流失。

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