松仁玉米是東北地區(qū)的傳統(tǒng)特產(chǎn)。這是東北菜。有代表性。松仁和玉米是東北特產(chǎn)。松仁玉米的營(yíng)養(yǎng)保健功效很好。玉米中含有的維生素e。正在延緩老化。提高人的精神和記憶功效。松仁玉米口感甜美，營(yíng)養(yǎng)豐富。

喜歡明亮的廚房

用料

玉米粒150克胡蘿卜100克青椒丁30克松仁適量食用油1勺食鹽1勺糖1勺玉米淀粉

做法步驟

1、玉米粒。胡蘿卜。青椒切小丁。松仁適量

2，鍋里的水沸騰了。放玉米粒

3，鍋里的熱油。放焯水的玉米粒。胡蘿卜丁。請(qǐng)暫時(shí)炒一下青椒丁

4，再加一匙鹽……。

5，撒松子。請(qǐng)攪拌好。松仁特有的香氣中夾雜著玉米的甜蜜。非常好吃的松仁玉米完成了。

6，要用勺子挖著吃。不然就沒(méi)意思了~

小貼士

青椒也可以換綠豆。適當(dāng)?shù)胤湃脒m量，配色也有很好的作用。這道很常見(jiàn)的菜最好少放鹽。鹽吃多了對(duì)身體不好。而且，是掩蓋材料本身的香氣

玉米粒的營(yíng)養(yǎng)功效

益肺寧心，脾愛(ài)皮泰澤，李秀通林，防癌，降低膽固醇，健腦。

玉米粒的飲食禁忌

玉米禁忌和前索拉不一起吃的話(huà)會(huì)中毒。盡量避免和牡蠣一起吃，否則會(huì)妨礙鋅的吸收。

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