文/羊城晚報全媒體記者 陳輝 通訊員 張瑩圖/受訪者提供

孩子的生長發(fā)育牽動這每個家庭的心?，F(xiàn)在物質(zhì)生活越來越好，但我國1-10歲兒童中生長發(fā)育落后的兒童比例卻高達14.6%。近日，廣州中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院舉辦中國兒童生長發(fā)育健康傳播行動——廣州站的活動。

醫(yī)學專家提醒，要想讓孩子長得高，家長不能僅僅關注營養(yǎng)攝入，還要關注孩子的性發(fā)育、運動、脊柱、睡眠、心理健康等，有部分孩子還要定期監(jiān)測骨齡。

如何知道孩子發(fā)育出現(xiàn)遲緩？

很多家長是通過和其他同齡孩子對比，來判斷自己的孩子發(fā)育是否正常。國家中醫(yī)藥管理局重點學科中醫(yī)兒科學科帶頭人、廣州中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院許華教授建議，用下面這個方法判斷更為科學。

1、孩子的身高低于同年齡、同性別兒童的第3百分位數(shù)或2個標準差，即為身材矮?。?/p>

2、注意孩子身高增長速率：（1）0-1歲兒童

有以上情況，可以考慮為兒童生長遲緩，家長應及時到兒童生長發(fā)育專科或兒童內(nèi)分泌科就診。

給孩子做身高管理要注意“三部曲”

當發(fā)覺孩子身高明顯低于同齡孩子時，許多家長很心急，一進到診室，就問“給孩子吃什么可以長得高”。

許華教授解釋，給孩子做身高管理不能僅關注營養(yǎng)，家長要注意“三部曲”： 1、了解并評價孩子的生長情況，包括遺傳身高、靶身高等；2、定期到醫(yī)院監(jiān)測骨齡；3、關注影響身高的環(huán)境因素，主要包括營養(yǎng)、肥胖、性發(fā)育、運動、脊柱、睡眠、心理健康等。

許華教授在中醫(yī)“治未病”的角度，指導家長可以從以下9大方面著手預防生長遲緩：

1、預養(yǎng)以培其元，胎養(yǎng)以保其真，從孕期開始“養(yǎng)胎護胎”、“胎養(yǎng)胎教”；

2、作息調(diào)養(yǎng)，睡好“子午覺”；所謂子午覺，是指在子時和午時按時入睡。子時是從23時到凌晨1時，是睡眠的最佳時機，陰氣最盛，子時之前入睡有利于養(yǎng)陰；午時則是從11時到13時，也是陰陽交會的時候，陽氣最盛，此時午睡有利于養(yǎng)陽；

3、飲食調(diào)養(yǎng)，合理的膳食結(jié)構(gòu)是保證生長的關鍵；不可妄投溫燥滋補之品、濫用保健品，盲目進補；

4、養(yǎng)性調(diào)神，快樂成長；小朋友保持心胸開朗愉悅，避免情志過度變動，可達到補養(yǎng)真氣的目的；

5、顧護脾胃，生化有源；孩子脾常不足，平日不可過食寒涼生冷，用藥中不可過用溫燥、苦寒之品，以免敗肺傷脾；各種疾病恢復期，注意調(diào)理脾胃；

6、適當運動，是促進孩子生長不可缺少的一環(huán)；合理的運動方式、運動時間、運動強度可促進人體新陳代謝，使人體保持活力，從而促進生長；

7、疾病預防；平素注意體質(zhì)調(diào)理，改善體質(zhì)、免疫力，積極防治常見病；

8、推拿保健促生長；適當運用小兒推拿等方法，以激發(fā)經(jīng)絡之氣，健運脾胃，增強體質(zhì)，防止疾病的發(fā)生，促進生長；

9、藥膳食療育兒壯；可在中醫(yī)藥理論指導下，將不同藥物與食物進行合理組方配伍，恰當?shù)剡\用藥膳食療，可以更好地為兒童的保健、防病、治病發(fā)揮作用。(更多新聞資訊，請關注羊城派 )

來源 | 羊城晚報·羊城派

責編 | 崔文燦