在我們不變的觀念中，寶寶的睡眠對寶寶的健康尤為重要，4 ~ 8個月的寶寶是寶寶養(yǎng)成寶寶良好睡眠習(xí)慣的重要一步。

4-8個月的寶寶睡眠到底要不要操之過急？

答案是否定的，頭幾個月的寶寶對于白天黑夜沒有概念，他們的睡眠模式與成人的模式差距很大，睡眠的周期很短，太小的寶寶還不具備自主入睡的能力。

小寶寶的腸胃容量小的超乎我們的想象，在一餐吃飽了之后能夠供給寶寶3-4個小時的能量。

所以，小月份的寶寶沒必要訓(xùn)練睡眠時間，順應(yīng)寶寶自己的作息，玩玩睡睡他們的天性也會得到釋放。

通過不斷的循序漸進(jìn)，4-6個月后，隨著寶寶的大腦發(fā)育不斷完善，睡眠模式也會不斷成熟，形成自己有規(guī)律的睡眠。

寶寶睡眠姿勢有什么講究？

我們不難發(fā)現(xiàn)，寶寶的睡眠姿勢是截然不同的，每個寶寶都有自己獨特的可愛姿勢，那么怎么樣的睡眠姿勢才是最好的呢？

據(jù)美國的幼兒研究者發(fā)現(xiàn)，半歲以內(nèi)的寶寶仰臥的睡姿才是最舒服的，對寶寶來說仰臥的睡眠也是最舒服的。

不僅可以減少嬰兒猝死綜合征的發(fā)生，而且還有助于寶寶的消化。

注意 ，寶寶的床邊 不要放枕頭，棉被或者是一些帶毛毛的玩具，這些在我們看不見的地方都有可能對寶寶的口鼻呼吸造成影響。

但是，這里要注意，寶寶的玩耍和睡覺時不一樣，玩耍的時候盡量讓寶寶坐起玩?；蛘吲恐嫠＿@樣避免寶寶頭部扁平。

寶媽?！凹m結(jié)”的寶寶睡眠問題，一次性講清楚

• 要不要和寶寶一起睡覺

美國育兒專家建議，一歲以內(nèi)的寶寶父母要盡量做到和寶寶分開睡，但是不要分開睡，也就是同屋不同床。

這樣既可以時刻滿足寶寶的需求，又可以適當(dāng)?shù)亟⒘己玫哪笅腙P(guān)系。

• 要不要起夜喂奶

其實寶寶在出生2周以后就可以不用起夜喂奶了，那么這個時候安撫奶就派上了用場。

美國兒科學(xué)會指出：安撫奶嘴有助于降低嬰兒猝死的風(fēng)險，但是不同年齡段的寶寶對于安撫奶嘴的大小都有不同的講究。

母乳喂養(yǎng)的媽媽最好是等到寶寶已經(jīng)可以熟練吃奶后 再用安撫奶嘴，避免寶寶形成奶頭混淆。

• 學(xué)步期間身體恐慌

寶寶一般在六個月的時候就會在睡眠的時候突然大哭，是因為這個時候他面臨了人生的第一大關(guān)，就是學(xué)走路，白天摔倒的恐慌和尋找平衡的心理壓力以及情緒會在夜晚抒發(fā)出來。

這個時候要抱起寶寶，給安撫奶嘴給予一些安慰。

4-8個月寶寶按照階段特點，哄睡需要注意哪些？

寶寶的哄睡技巧要分不一樣的年齡，這個過程就像升級打怪一樣，那我們具體分析一下不同年齡的不同哄睡方法。

4個月是寶寶睡眠的特殊過渡期

每天的睡眠時間大概是在15-16個小時，白天的睡眠次數(shù)達(dá)到2-3覺，睡眠時間從半小時到三個小時，晚上如果睡眠多了就會喝1-2次奶水，睡眠也是翻來覆去的。這個時候就要保證寶寶睡前要吃飽，確定是吃飽了，即便是半夜醒來也要爭取不再給喂奶，給安撫奶嘴、安撫巾都可以，實在不行也寧可喂點水。

6到8個月齡寶寶的哄睡技巧

寶寶到6個月，大多數(shù)都長牙了，乳牙會讓寶寶因為身體不舒服總是頻繁醒過來，這個時候就要用到兩個東西安撫奶嘴或安撫巾，但是避免讓寶寶含太久，這樣會讓他們造成高度依賴，但是孩子有這樣的情況還是要用，對于寶寶的不適有很大的作用。

寶媽如何判斷寶寶的睡眠是否健康

夜間入睡最好的時間應(yīng)該是在晚上十點，最好的起床時間是在早上5點到6點，最晚睡眠不要晚于11點。

對于睡眠少的寶寶來說，中午12點是可以小小的睡一下的，短而精的午睡有助于恢復(fù)身體健康，這個時間睡覺的效果要遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于平時補(bǔ)覺和早上賴床的效果。

寶寶睡覺像打怪，4~8月的寶寶一般來說只要家長養(yǎng)育方式得當(dāng)，是非常輕松的帶娃階段。這個階段的良好睡眠對于孩子的身體心理性格都有積極作用，所以家長要學(xué)會順其自然，不要拔苗助長。

拓展：耽誤孩子入睡，覺真的能補(bǔ)過來嗎？

其實睡眠是根本補(bǔ)不過來的，一旦熬夜造成的身體損傷是沒辦法彌補(bǔ)的，晚上睡眠不足會對肝臟造成傷害。

早上不起床也不是好事，會損傷身體臟器，熬夜造成的任何傷害都是補(bǔ)償不過來的。對于小寶寶更是如此。

所以帶寶寶的家長盡量不要帶著僥幸心理，還是要按照寶寶的生物鐘安排事情。盡量不要讓寶寶熬夜，熬一次夜往往需要很長時間，才能把作息時間調(diào)整回來。