養(yǎng)胃很漫長，就像胃病不是一兩天，也不是一兩天。食療是輔助治療，非常適合養(yǎng)胃。養(yǎng)胃的時候可以喝點茶或者粥養(yǎng)胃。泡水時喝什么東西最有營養(yǎng)？

喝適當濃度的普洱熟茶，不會刺激腸胃。香甜醇厚的茶水進入人體腸胃后會形成一層薄膜，附著在胃的表層，起到保護胃的作用！所以長期喝普洱茶可以養(yǎng)胃護胃。普洱茶還有促進胃腸蠕動的作用，所以長期飲用有助于緩解便秘，預(yù)防便秘。

喝紅茶也能養(yǎng)胃。你不知道。建議你冬天喝比較好。喝的時候加適量紅棗桂圓一起喝，養(yǎng)胃效果會更好。通常吃苦瓜和西瓜會讓人腹脹或體質(zhì)虛弱感到不舒服。建議大家喝中性茶或者暖茶，老年人適合喝紅茶和普洱茶。但值得特別注意的是，要想養(yǎng)胃，首先要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不要暴飲暴食，規(guī)律飲食，這是養(yǎng)胃護胃的前提。

做法:炒大麥，泡在水里。每天服用，養(yǎng)胃。

功效:大麥芽涼、甜、咸，屬脾胃經(jīng)。具有益氣通中、止渴清熱、退乳的功效；對補虛損、強脈養(yǎng)顏、養(yǎng)五臟、消食五谷、止瀉通便、利濕通淋、消化不良、飽脹腹脹有明顯療效。