胃病通常是由不良的飲食習慣形成的，所以改掉不良習慣非常重要。

煙

吸煙不僅損傷肺部，還直接損傷胃粘膜，損傷胃的微血管，使胃粘膜長期處于缺氧狀態(tài)，最終導致慢性胃炎的發(fā)生。

長時間空腹部

胃不斷分泌胃酸，胃酸的酸性足以腐蝕金屬。長期空沒有食物消化，胃酸會損傷胃粘膜。胃粘膜損傷一旦無法修復，就離胃病又近了一步。

催吐劑

嘔吐是最近流行的減肥方式。吃了食物后，食物還沒消化就被挖喉嚨吐了。

反復暴飲暴食和嘔吐會損傷胃和食道，傷害人的喉嚨等。，而嘔吐很容易導致抑郁。長期嘔吐會導致厭食，最終導致營養(yǎng)不良，身體狀況變差。

及時治療胃病

一旦發(fā)現胃病，一定要定期治療。單靠養(yǎng)是治不好的。

不要邊吃邊吃

吃飯不要自己養(yǎng)活自己，即使愛吃也不要吃夠，一頓飯只吃七八次。讓胃休息好，不然容易消化不良。

遠離高度酒

當飲酒量超標時，一般只要酒精度在20以上，每小時飲酒超過100 ml，就開始對胃粘膜造成損傷，還可能導致急性腹痛、胃出血。

喝酒盡量選擇低度，不要喝太多。

哪種食物最養(yǎng)胃？

很多人平時胃不舒服就喝粥。這是正確的方法嗎？其實養(yǎng)胃的食物并不是大家想象的那么簡單，是否養(yǎng)胃是有前提的。

粥

粥類食品是一種流質食品，質地柔軟，易于消化，可以減輕胃腸道負擔，是很好的養(yǎng)胃食品。

胃不舒服的時候，喝粥可以養(yǎng)；但是胃沒毛病的時候，不要老是把粥當主食。如果你總是吃粥和軟飯，你的胃消化其他食物的能力會變差。

牛奶

牛奶可以分為全脂牛奶和脫脂牛奶。

全脂牛奶:含有適當比例的脂肪，具有抑制胃酸分泌的作用，適合胃酸過多的人食用。但是乳糖不耐受的人應該少喝。

脫脂奶:脂肪含量大大降低，甚至不到普通牛奶的1/7，所以既能養(yǎng)胃，又容易刺激胃酸的分泌。