不同的同類有不同的養(yǎng)生功效，胃病是很多人的煩惱。大家分享9款養(yǎng)胃凝，一起看看。
1 南瓜胡蘿卜小米粥 1南瓜中含有的果糖具有保護(hù)胃粘膜的作用，可以避免粗糙食物和刺激性食物造成的損傷，有助于潰瘍的愈合。
1一些胃病患者也非常適合使用南瓜，南瓜可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助腸胃消化。小米適合煮粥，其中淀粉糊化后軟滑，有健脾養(yǎng)胃的作用。
1配料:小米、南瓜、胡蘿卜。
1練習(xí):
11.南瓜去皮，切成小塊。胡蘿卜洗凈，切成小塊。
12.將小米洗凈，放入鍋中加水煮沸，然后轉(zhuǎn)小火。將南瓜塊和胡蘿卜塊放入鍋中，用小火用小米煮沸。
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八寶粥最適合需要養(yǎng)胃的人。八寶粥含有大量的花生、杏仁、白糖等。，而且它的熱量也很高。經(jīng)常食用對(duì)胃有很好的保護(hù)作用。而且新鮮花生還含有大量的蛋白質(zhì)、脂肪等物質(zhì)，能有效保護(hù)腸胃。
2材料:紅豆50克、花生仁20克、蓮子干15克、紅棗干50克、無(wú)核紅葡萄干50克、糯米180克、黑米50克、松子15克、冰糖100克。
2練習(xí):
21.紅豆和花生洗凈，在水中浸泡2小時(shí)，倒出水，然后放入小鍋中，加入300毫升水蓋住，中火煮30分鐘，關(guān)火。保持煮豆湯。
22.蓮子泡水2小時(shí)，撈出去蓮核；紅棗洗凈去核；葡萄干洗凈；糯米和黑米洗凈，浸泡2小時(shí)，瀝干水分。取一個(gè)大湯鍋，放入紅豆、花生、水煮豆湯、蓮子、紅棗、葡萄干、糯米、黑米、松子、2000毫升水，大火煮開(kāi)。
23.將兩根筷子橫放在鍋上，筷子蓋上鍋蓋，將火調(diào)至中低，煮1小時(shí)20分鐘。同時(shí)，偶爾用勺子攪拌，避免粘鍋。加入冰糖，稍微攪拌，小火煮30分鐘。
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