長夏喝什么花茶養(yǎng)生？長夏是夏天的第一個節(jié)氣。隨著夏天的到來，天氣逐漸變熱，酷熱難耐。這個時候是不可能喝點茶養(yǎng)生的。那么漫長的夏天應(yīng)該喝什么茶養(yǎng)生呢？哪些茶適合長夏？看看下面九種最適合長夏飲用的保健茶。

1.百合茶

百合富含蛋白質(zhì)、糖、磷、鐵和多種微量元素，具有很高的藥用價值和食用價值。泡茶時，每次取百合2-3克，用開水煨10分鐘左右。茶葉沖泡后，色澤金黃，滋味甘甜微苦?？梢越祷穑逍臎龇?。這是夏天最好的夏季飲料

2.首烏茶

何首烏。具有降血脂和抗血栓形成的作用。對于血脂升高的人來說，喝首烏茶對保持健康、消除疾病非常有效。制備方法為:取制首烏20-30克，加水煎煮30分鐘，溫涼后作為茶飲用，每日一劑。

3.山楂茶

山楂含有幫助消化、擴(kuò)張血管、降低血糖和血壓的成分。同時，經(jīng)常飲用山楂茶對治療高血壓有明顯的輔助作用。它的飲用方法是每天數(shù)次用1~2個新鮮山楂果泡茶。

4.葛根茶

葛根具有改善大腦血液循環(huán)、緩解高血壓引起的頭痛、頭暈、耳鳴、腰酸腿痛的作用。葛根洗凈切片，每天30克，加水煮沸，作為茶飲用，治療高血壓。

5.菊花茶

菊花應(yīng)該是甘菊，味道不苦，尤其是蘇杭產(chǎn)的大白菊或小白菊。每次喝3克左右的茶，一天3次；菊花也可以用金銀花、甘草代替茶葉煎煮，具有平肝明目、清熱解毒的特殊功效。對高血壓、動脈硬化患者有明顯療效。

6.荷葉茶

中醫(yī)實踐表明，荷葉沖劑和湯劑具有擴(kuò)張血管、清熱解暑、降血壓的功效。同時，荷葉是減脂減脂的良藥。治療高血壓的飲用方法是將半片新鮮荷葉洗凈切碎，加入適量的水，將后代的茶煮沸冷卻后飲用。

7.桂花茶

桂花茶是一種適合春夏之交飲用的花茶。桂花又名九里香，屬辛溫類，清香鮮迷人。桂花茶不僅具有緩解口干、通便、緩解脹氣和胃部不適的功效。還具有美白肌膚、清除體內(nèi)毒素的美容功能。桂花可以搭配綠茶或烏龍茶飲用。桂花的辛溫性和綠茶的寒涼性相結(jié)合后，是脾胃虛弱的人想喝茶的理想花茶。

桂花的量不宜過多。水溫一般在85度左右。首先，少倒一點水，這樣花和茶才能充分濕潤。最后，將杯子裝滿水，浸泡2到3分鐘。桂花茶的香味清新迷人，讓人神清氣爽，回味無窮。

8.萬壽菊茶

金盞花味甘，能去火濕熱。沖泡的時候可以和一些冰糖或者蜂蜜一起喝。感冒時喝一杯有利尿和解熱的作用，也有利于治療消化性潰瘍和淋巴結(jié)炎，以及緩解女性痛經(jīng)。但是記住，孕婦不要喝。金蓮花茶:金蓮花以前曾被用作觀賞花卉。最近發(fā)現(xiàn)其具有清熱解毒、養(yǎng)肝明目、醒腦健胃的功效，對口腔炎、咽炎、扁桃體炎有明顯療效。金蓮花3-5克可在沸水中沖泡5分鐘，或加入2-3顆金盞花沖泡。金蓮花雖美，泡茶卻苦。你可以加入一些冰糖來調(diào)節(jié)你的口味

9.玫瑰花茶

玫瑰花溫度溫和，維生素豐富，能調(diào)理肝胃，消除疲勞，促進(jìn)血液循環(huán)，調(diào)節(jié)月經(jīng)，提高體質(zhì)；玫瑰有助于改善皮膚干燥，去除皮膚上的黑斑，非常適合夏天飲用。紅月季的效果和玫瑰差不多，可以代替玫瑰使用，也可以和玫瑰混合使用。

泡制玫瑰茶時，取3-10朵玫瑰的干玫瑰花蕾，放入有蓋杯中，倒入沸水中，蓋上蓋子約10分鐘。熱飲和冷飲都是好產(chǎn)品。夏天也可以加檸檬或蜂蜜調(diào)味。

中醫(yī)認(rèn)為，喝茶不僅可以提神醒腦，清除睡意，而且有助于傳播體內(nèi)的寒邪，促進(jìn)陽氣的生長。

以上介紹了九種最適合長夏的保健茶。喝茶可以幫助我們提神醒腦，促進(jìn)陽氣的生長，無論是在閑暇時還是在工作時都可以喝。