親愛的，我想大家都很熟悉。一般來說，家里會準(zhǔn)備一瓶，但是你對蜂蜜的作用和功效了解多少呢？
眾所周知，蜂蜜是蜂蜜的功能作用之一，它是由蜜蜂采集花粉，然后收集在蜂巢中，促進(jìn)消化吸收，美容養(yǎng)顏，緩解疲勞而制成的。
蜂蜜含有大量的糖。要知道糖是人類不可缺少的能源之一，有句話叫“人靠葡萄糖和水才能活下去”。雖然這個理論是錯誤的，但也證明了糖的重要性。
蜂蜜中的糖分大部分是葡萄糖和果糖，食用后可以直接被腸胃吸收。這對老人、孩子和已經(jīng)康復(fù)的人有很大的幫助。這樣的人腸胃吸收能力不是很好，蜂蜜可以有效的為他們提供能量和營養(yǎng)。
而且還能促進(jìn)大腸排便，多吃蜂蜜能有效防止便秘或干燥。
蜂蜜的營養(yǎng)價值很高，很難想象營養(yǎng)其實非常和諧地集中在這種小蜂蜜里，包括上面提到的糖，而且還含有豐富的維生素，尤其是對皮膚有效的B族維生素。多吃蜂蜜能有效避免各種皮膚炎癥，健康。
蜂蜜中含有多種礦物質(zhì)，如鉀、鈣、磷、鎂、鐵、銅等，都是人體所需的維生素。雖然內(nèi)容不高，但綜合補(bǔ)充性強(qiáng)。
蜂蜜還有止咳潤肺的功效。經(jīng)常食用可以有效預(yù)防肺部疾病。蜂蜜對于長期疲勞、口干舌燥、咳嗽、燜胸的人來說是良藥。
蜂蜜中所含的糖分可以被身體迅速吸收，轉(zhuǎn)化為熱量供身體使用。它還可以改善血液的營養(yǎng)成分，從而緩解身體的疲勞，幫助你恢復(fù)精神。適當(dāng)?shù)囊靡部梢源龠M(jìn)血液循環(huán)。
蜂蜜營養(yǎng)可以幫助你有效調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，抑制神經(jīng)的一些異常興奮，幫助你緩解神經(jīng)緊張，提升睡眠質(zhì)量。
蜂蜜的療效遠(yuǎn)不止如此。甚至可以保護(hù)你的心血管系統(tǒng)，幫助你擴(kuò)張冠狀動脈，慢慢提高尋心能力，凈化血液，幫助你調(diào)節(jié)血壓，定期吃蜂蜜，可以有效預(yù)防高血壓、心臟病等心血管疾病。
還能促進(jìn)你的鈣吸收。蜂蜜中含有的硼可以幫助你防止鈣流失。多吃后，曬太陽可以幫助你更有效地吸收鈣，從而防止骨骼退化，提高身體對鈣的吸收和利用。
蜂蜜也有這種殺菌作用。蜂蜜對牙齒的傷害很小，還能在口腔內(nèi)起到殺菌消毒的作用。受傷時，尤其是燙傷時，可以在上面涂蜂蜜，使細(xì)菌無法生長，從而加速傷口愈合，防止細(xì)菌感染。
還能起到美容美顏的作用。除了直接食用，還可以用水稀釋制成面膜，可以幫助皮膚恢復(fù)光滑細(xì)膩。還可以和蛋清、甘油面粉等一系列美容產(chǎn)品混合，幫助你舒緩皺紋，緊致肌膚，祛斑。
可以說蜂蜜有很多功能和療效，多吃蜂蜜是為了身心健康。
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