人們以食物為天，對(duì)很多食物來(lái)說(shuō)，除了一日三餐吃飽以外，還能吃飽更多的東西，吃各種好吃的東西。(威廉莎士比亞，哈姆雷特，食物)但是有些人說(shuō)不出為什么，但是吃什么都沒(méi)有胃口。即使不得不吃飯，也是勉強(qiáng)做的。再好吃也像嚼蠟一樣。這到底是怎么回事？(威廉莎士比亞，哈姆雷特，食物)有什么方法可以改善食欲不振？

三種非疾病的原因會(huì)導(dǎo)致食欲不振

如果突然食欲不振，首先要考慮是否生病。因?yàn)榧词故切「忻?，很多人也?huì)失去胃口。消除疾病因素后，以下三個(gè)可能是食欲不振的主要原因。

精神太緊張：精神太緊張會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)一系列問(wèn)題，食欲不振也是其中之一。生活壓力太大，精神太緊繃，很容易出現(xiàn)失眠、焦慮等問(wèn)題，這會(huì)導(dǎo)致胃內(nèi)分泌酸出現(xiàn)功能障礙，食欲不振。

過(guò)勞：也許很多人也有這樣的經(jīng)歷，經(jīng)歷了一天辛苦的工作后，除了睡覺(jué)什么都不想，即使餓了也不想吃。(威廉莎士比亞，哈姆雷特，食物)人太累的時(shí)候，確實(shí)會(huì)影響食欲。過(guò)度的體力或腦力勞動(dòng)導(dǎo)致胃壁供血不足，胃分泌減少，胃消化功能減弱。

吸煙和喝酒：煙酒對(duì)身體的不良影響無(wú)疑是顯而易見(jiàn)的。酒精會(huì)損害舌頭的味蕾和胃黏膜，經(jīng)常喝酒會(huì)加劇胃病，甚至?xí)?dǎo)致胃和十二指腸穿孔。煙對(duì)胃黏膜的損傷也很明顯，會(huì)引起慢性胃炎，從而影響食欲。

食欲不振怎么辦？可以考慮這四種食譜

最近太累，壓力太大，導(dǎo)致食欲不振，自然可以緩解和調(diào)整。與此同時(shí)，南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院中義任意社楊東輝教授在此前的采訪中指出，通過(guò)以下四種湯水可以提高食欲。

消除奶粥

紅豆30克，木棉20克，白扁豆20克，薏米20克，茨室20克，

白術(shù)檳榔豬肚粥。

先把白術(shù)、檳榔、生姜洗凈，加入200毫升開(kāi)水，然后把豬肚洗凈，切碎，加入大米、藥湯、1000毫升煮開(kāi)煮就可以了。它具有激活這個(gè)死脾和胃、補(bǔ)充中益氣的功效，適用于脾胃虛弱、不思考食物、倦怠少、腹部飽滿的人。需要注意的是，檳榔的功效很大，所以使用量不能太多。(威廉莎士比亞、檳榔、檳榔、檳榔、檳榔、檳榔、檳榔)

西洋參荷葉鴨湯

將西洋參和荷葉洗凈，鴨肉洗凈血水沖泡，加入西洋參，將微弱的火煮至鴨肉熟為止，再將新鮮荷葉、鹽放下煮2~3分鐘，調(diào)味。這種湯可以養(yǎng)胃、益氣生津、解暑、解暑，適合夏天中暑、受傷、納茶式、四肢無(wú)力的人。

白蘿卜橄欖排骨湯

將500克蘿卜去皮洗凈后，加入切好的排骨、150克橄欖和適量生姜的強(qiáng)調(diào)角，煮2小時(shí)即可食用。這湯能健康地吃胃，清熱，生津，消除麻煩。適用于飲食停滯、胸腹不適、口渴的人。