每年315消費者權(quán)益日即將到來。作為每天給科普老年人健康科學知識的作者，我們來談?wù)劷裉爝@篇科學文章，老年人保健品的“坑”。

保健品市場是個大市場，特別是老年群體，隨著年齡的增長，身體出現(xiàn)各種健康問題的幾率也會越來越大，而很多保健品廠商，就是瞅準了這個商機，推出了很多的保健產(chǎn)品，價額不菲，大肆進行超功效的宣傳，從而獲得了高額的利潤，而受害者是誰呢？受害者當然就是聽信傳言，聽信夸大宣傳買了保健品的那些消費者們。

對于保健產(chǎn)品，我們首先應(yīng)該明確的一點是，保健品是對身體起到營養(yǎng)補充或機能調(diào)節(jié)作用的一類產(chǎn)品，這類產(chǎn)品并不能和藥物一樣，起到預(yù)防、控制、治療疾病的作用，更不能替代藥物。但商家宣傳的一些套路，卻抓住了老年人對于健康問題重視，不喜歡長期吃藥，擔心藥物副作用等這些方面的一些“痛點”，進行一些夸大不實的宣傳，導致不少的老年消費者上當受騙，甚至因此而停用藥物，導致了疾病問題的加重，甚至嚴重影響健康生命。

保健品的虛假夸大宣傳套路有很多，簡單說幾個相信大家都會很熟悉——

• 能治療、預(yù)防多種疾病
• 長期服用更安全
• 純天然無毒、無副作用
• 能治愈某些慢性疾病，如高血壓、高血脂等
• 迅速起效

在這樣的一些宣傳下，一些分辨能力不強的老年朋友，因為擔心長期用藥的不良反應(yīng)風險，或者對一些需要長期控制的慢病，卻想要快速徹底治愈，就會逐漸被這樣的一些的宣傳洗腦，逐漸入坑，花了大把的金錢在這些無效產(chǎn)品上，甚至停用了本該正常服用的藥品，帶來了不必要的健康風險和經(jīng)濟負擔，真的是得不償失。

市面上的保健產(chǎn)品多如牛毛，各種宣傳、營銷手段也無法一一窮舉，今天的這篇科普文章中，就來大家厘清5種熱銷的常見熱銷保健品的相關(guān)謠言，希望能夠?qū)夏昱笥褌冋J清真相，調(diào)理疾病健康問題能夠真正起到幫助作用。

酵素改善便秘減肥

而對于改善便秘、控制體重方面，有一種保健產(chǎn)品非常盛行，那就是“酵素類”的產(chǎn)品，這類產(chǎn)品在宣傳方面總是打著治療便秘，清腸毒，減肥等誘人效果，但實際上，酵素本身就是一種“生物酶”，而酶的本質(zhì)就是一種蛋白質(zhì)物質(zhì)，這種物質(zhì)吃下去，會在消化道內(nèi)被蛋白酶降解，根本無法發(fā)揮什么功效，跟別提改善便秘和減肥了。

如果吃了這類所謂的“酵素”產(chǎn)品，有顯著的改善通便效果，那反而要小心了，有些產(chǎn)品中非法添加瀉藥，才會達到迅速起效的作用，而非法添加的瀉藥多數(shù)都是蒽醌類的瀉藥，長期服用會導致腸道黏膜黑病變，損傷直腸健康，還會帶來結(jié)直腸癌風險的加大。

想要改善便秘、減肥，還是應(yīng)該從日常生活中多多做好飲食、運動方面的調(diào)理，多喝水，多吃富含膳食纖維的谷物、果蔬，對于嚴重便秘問題的患者，應(yīng)該通過正規(guī)的醫(yī)療途徑，短時間的服用安全的促排便藥物來進行改善治療，而非相信一些保健品的治療作用。

紅曲、魚油降血脂

很多有高血脂問題的朋友，想要控制血脂，一不想在生活上嚴格自律，二不想長期服用藥物來控制，結(jié)果就去找各種各樣的保健品來替代，魚油、紅曲，就是兩種常見的“降脂”保健品。

高純度的魚油（保健品魚油一般達不到相應(yīng)的純度），雖然有一定的降低甘油三酯作用，但對于其他血脂指標并沒有作用；而紅曲的降血脂作用，其實也是其中含有的天然結(jié)果的“洛伐他汀”起效的，普通的紅曲中含有這種物質(zhì)的量非常低，根本起不到調(diào)節(jié)血脂的作用，而如果想要服用紅曲類的產(chǎn)品降脂，可以選擇藥字號的相關(guān)產(chǎn)品，而非保健品。

如果本身就有較嚴重的高血脂問題，需要服藥控制而因為聽信一些保健品謠言而停用了他汀或其他的降脂藥物，血脂長期超標帶來的心腦血管風險是巨大的，如果等到心梗、腦梗等問題發(fā)作時，才去積極控制血脂，真的是太晚了。想要控制好血脂水平，還是應(yīng)該一方面積極做好健康生活調(diào)理，另一方面遵醫(yī)囑合理應(yīng)用藥物來加強血脂控制，穩(wěn)定控制血脂達標，才能夠全面降低心血管疾病風險。

三七粉預(yù)防血栓

三七粉是一種非?；鸨谋＝∑罚陙淼膬r格也一直居高不下。作為一味名貴的中藥材，三七打成粉沖水喝，對癥調(diào)理身體健康無可厚非。但在某些商家的宣傳下，三七粉成了包治百病的神藥，高血壓，預(yù)防血栓，降低心梗風險，三七粉幾乎無所不能。

實際上三七作為一種中藥材，其確實具有活血止血的功效，在外傷止血方面，改善瘀傷方面，三七都是對癥的藥物，而在心血管健康方面，對于氣滯血瘀型的心血管疾病，三七也能夠起到改善調(diào)理的作用，但如果用三七粉來預(yù)防血栓，甚至用它替代了常規(guī)需要服用的阿司匹林，這就屬于濫用保健品，還可能因為停用了常規(guī)的藥物而帶來更大的心血管風險。

因此，對于三七粉的應(yīng)用，建議還是應(yīng)該在明確辯癥的情況下，合理使用為宜，而對于已有心血管疾病，需要預(yù)防血栓的朋友，還是應(yīng)該遵醫(yī)囑使用阿司匹林，氯吡格雷等抗血小板藥物預(yù)防為宜。

氨糖軟骨素治療關(guān)節(jié)炎

氨基葡萄糖、硫酸軟骨素，也是關(guān)節(jié)養(yǎng)護方面很火爆的兩類保健品。很多老年朋友的關(guān)節(jié)問題，確實都是年齡增長，骨關(guān)節(jié)退化造成的老年性問題，但想要改善這樣的老年性骨關(guān)節(jié)炎問題，絕不是補充點關(guān)節(jié)軟骨營養(yǎng)就能做到的。

氨糖軟骨素產(chǎn)品改善關(guān)節(jié)炎的問題，并不是一線的骨關(guān)節(jié)炎治療方法，在臨床有效性方面，也一直存在爭議，近年來的諸多大型臨床研究都認為這類產(chǎn)品對骨關(guān)節(jié)炎并無療效，而在相關(guān)指南中，也將氨糖列為緩解癥狀的慢作用藥物。而在實際生活中，氨糖軟骨素的有效性存在較大的個體差異性，這類產(chǎn)品有的人吃了管用，而有的人吃了完全沒有用，因此，對于輕度的骨關(guān)節(jié)炎患者，可以試用，但如果服用3個月以上沒有效果，就沒有必要再去花不菲的價格去買此類產(chǎn)品了。

輔酶Q10治療心臟病

關(guān)于輔酶Q10，爭議似乎更大。每次在科普輔酶Q10的時候，總會有朋友留言說這種保健品不錯，明確改善了他們的心臟不適癥狀。但實際上，輔酶Q10是人體固有的一種重要輔酶，在抗氧化，保護心肌等方面，的確有著重要的作用，但這種物質(zhì)主要來自于我們身體的自身合成，而非外界攝取，外界攝取的輔酶Q10，不管是還原型的還是氧化型的，在腸道的吸收率都是非常低的。而到目前為止，輔酶Q10也沒有在臨床上獲得明確的證據(jù)證明外源性補充，能夠有助于治療改善心臟病問題。

因此，與氨糖一樣，如果您篤信它能夠改善心臟健康，可以試著吃一段時間，但如果完全無效，真的也沒有必要堅持吃下去，畢竟這類保健品的價格也并不低，不如把買保健品的錢，用在日常的健康生活調(diào)理方面，可能給我們帶來的健康獲益更多。

上述的5類保健品謠言，只是拋磚引玉，其實類似的謠言，類似的夸大宣傳還有很多，同一種保健品，也經(jīng)常會衍生出多種疾病治療作用，總而言之，老年朋友們在選擇保健品的時候，一定要結(jié)合自身實際情況，以補充營養(yǎng)，調(diào)理身體為原則，而不要因為一些誤導性的宣傳，而影響的相關(guān)疾病的合理控制和治療。歡迎大家積極轉(zhuǎn)發(fā)分享，讓更多人看到這樣的健康知識，讓我們共同助力，傳播更靠譜的健康科普知識。