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【情緒】人這一生,都在為情緒買單

作者:通見安娜貝秀

戰(zhàn)勝人的人的力量是勝者強(qiáng)。成功諺語。

看過這么一個(gè)故事。

有一天,一條饑餓的蛇爬進(jìn)了一家木工店尋找食物。

當(dāng)它經(jīng)過地上的鋸子時(shí),身體被鋸子割傷了一點(diǎn)。

它憤怒地轉(zhuǎn)過身去,一口咬住鋸子。

結(jié)果鋸子絲毫無損,它卻把自己的嘴也弄傷了。

蛇更加憤怒了,紅著眼睛,沖上去用力地把鋸子纏住。

最后它用盡了全身的力氣,也沒有傷害到鋸子,反倒是自己被鋸死了。

可憐的蛇至死也沒有明白,殺死它的并不是鋸子,而是自己失控的情緒。

生活中,我們也難免遇到不如意的事,有人憂思百結(jié),不斷內(nèi)耗自傷,有人脾氣暴躁,因一時(shí)沖動(dòng)釀成慘劇。

說到底,人這一生,都在為自己的情緒買單。

01

  • 別讓壞情緒,趕走好心情。

前段時(shí)間,我有位朋友因?yàn)槿橄賳栴},做了一個(gè)大手術(shù)。

后來她跟我感嘆道:“30歲以前,總是習(xí)慣將所有的事情放在心里,工作不順、感情糟心,被瑣事壓垮了內(nèi)心。直到大病一場,才知道生氣也會(huì)毀掉一個(gè)人的健康?!?/p>

西方現(xiàn)代心理學(xué)認(rèn)為:

身體的慢性疼痛,除了外界的傷害,絕大部分是內(nèi)在的壓力和心理問題造成。

人生路上最大的敵人,其實(shí)是自己的負(fù)面情緒。

暢銷書作家何權(quán)峰曾在書中講過一個(gè)故事。

一位知名大學(xué)心臟學(xué)系主任心臟病發(fā)作,被送往醫(yī)院緊急搶救,撿回一條命后,他開始認(rèn)真反思自己的人生。

住院的3個(gè)月時(shí)間里,他整理出關(guān)于生活的很多心得,最終總結(jié)為兩條生活守則。

這兩條生活法則,并不是什么養(yǎng)生秘方,只是非常簡單的處世方法:

守則一,別為芝麻小事耗力氣;

守則二,所有事情都是芝麻小事。

生活總是麻煩追著麻煩,如果任由情緒牽連而把日子過得如一團(tuán)亂麻,心情自然好不到哪里去。

學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的心情,是一個(gè)人最好的修行。

正如羅翔教授所說:“對于可控的事情保持謹(jǐn)慎,對不可控的事情保持樂觀?!?/p>

心態(tài)始終保持平衡,情緒始終保持穩(wěn)定,才是最好的養(yǎng)生之道。

02

  • 所有壞情緒,都由自己買單。

作家劉娜曾說:“情緒是一把槍,當(dāng)我們扣動(dòng)情緒的扳機(jī),槍口其實(shí)是對準(zhǔn)了自己。”

生活中,我們都會(huì)遇到很多糟心的事情。

有人為一些小事糾纏不休,微不足道的口角,最后演變成拳腳相向,也有人遇到急事就心態(tài)爆炸,把小事醞釀成了巨大災(zāi)難。

然而狂怒過后,一切的后果終究需要自己來承擔(dān)。

前兩天,看到一則令人心痛的新聞。

倆父子因?yàn)樯畈豁樤诰谱郎习l(fā)生爭執(zhí),竟然朝著對方身上互潑白酒。

兩人越吵越烈,最后父親竟然用打火機(jī)點(diǎn)燃了兒子,只在一瞬間,父子倆就燃成了火人。

最終,父親被送到醫(yī)院搶救無效死亡,兒子也被嚴(yán)重?zé)齻?/p>

面對這樣的結(jié)果,兒子心里肯定懊悔萬分,但無論再怎么惋惜,父親也不會(huì)再回來了。

梁實(shí)秋曾說:“血?dú)夥序v之際,理智不太清醒,言行容易逾分,于人于己都不宜。”

放縱自己的情緒,它就一定會(huì)以最痛的方式來懲罰你。

所有壞情緒,最終買單的還是自己。

03

  • 收不住脾氣,留不下福氣。

心理學(xué)家戴維斯教授曾對近1000人做過跟蹤調(diào)查,得出一個(gè)結(jié)論:

一個(gè)人如果長期處于激烈的壞情緒當(dāng)中,會(huì)導(dǎo)致家庭失敗、事業(yè)糟糕,或者把好事弄得一塌糊涂。

難以掌控自己的情緒的人,往往也難以掌控自己的人生。

曾看過這樣一個(gè)故事。

老張是公司的老員工,原先一直在市場服務(wù)部,工作挺賣力,就是脾氣太暴躁,經(jīng)常因與客戶發(fā)生矛盾而遭到投訴。

他身體也不太好,一次在崗位上突然發(fā)病,住了一個(gè)多月的院才回來上班。

總經(jīng)理想讓他調(diào)養(yǎng)身體,所以把他調(diào)到了物流科,老張得知后氣得暴跳如雷,覺得這是領(lǐng)導(dǎo)在給他穿小鞋?!?/p>

他并沒有意識(shí)到,自己身體不好,跟長期出差有關(guān),而且換到這個(gè)崗位,待遇也沒降。

本來是一件好事,但他卻因此跟領(lǐng)導(dǎo)大吵了一架,非鬧著要辭職。

辭職后的他,開過飯店,后來卻因?qū)掖胃櫩统臣芏P(guān)門大吉,做過不同的生意,都因?yàn)榭刂撇蛔∑?,賠得血本無歸。

折騰到后來,手里也沒什么本錢了,就賣起了燒餅,每天風(fēng)里來雨里去的不說,收入也比原先少了很多。

有句話說,人這一生,贏在寬容,死在脾氣。

有些人過得不好,很多時(shí)候就是因?yàn)榭刂撇蛔∽约旱呐瓪狻?/p>

被情緒支配的人,只能任由自己淪為弱者,讓生活滑向無底深淵。

04

  • 控制情緒,才能掌控人生。

早前在網(wǎng)上看過一個(gè)問題,一個(gè)人成熟的標(biāo)志是什么?

有個(gè)高贊回答說:“即便內(nèi)心波濤洶涌,表面也能云淡風(fēng)輕?!?/p>

總結(jié)成四個(gè)字就是:情緒穩(wěn)定。

前段時(shí)間,看了羅振宇的一個(gè)采訪。

當(dāng)被主持人問及“你有什么難過或者不好接受的事嗎?”

羅振宇笑著回答說:“我現(xiàn)在的人生里沒有所謂的情緒,只有發(fā)生了什么問題,和怎么解決問題。”

簡短的一句話,智慧盡顯。

生活中活得成功的人,都是管理情緒的高手。

作家沈從文是出了名的好脾氣,為人謙和,待人真誠,一直以“鄉(xiāng)下人”自居。

他性格淳樸,仁厚寬容,不論什么不好的事情都不能影響到他。

如同他評價(jià)自己時(shí)所說:“我性格使然,應(yīng)付任何困難,一貫的態(tài)度都是沉默接受,既不灰心喪氣,也不呻吟哀嘆?!?/p>

強(qiáng)大的自我消化能力,使沈從文一生動(dòng)蕩起伏卻始終波瀾不驚,更用筆下的文字治愈了無數(shù)受傷的靈魂。

老子曾說:“勝人者力,自勝者強(qiáng)?!?/p>

控制情緒,是處世的智慧,更是人生的修行。

不困于心,不亂于情,方能自在安然過人生。

林語堂在文章中有一段話,我深刻認(rèn)同:

“一個(gè)人心地干凈、思路清晰、沒有多余情緒和妄念的人,是會(huì)帶給人安全感的。

因?yàn)樗粋?,也不自傷,不制造麻煩,也不麻煩別人?!?/p>

點(diǎn)個(gè)贊吧 ,人這一生,終歸要學(xué)會(huì)與自己的情緒和諧相處。

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