最近北方開啟了很多高溫的“烤模式”，內(nèi)蒙古部分地區(qū)進一步加劇，氣溫達到40以上。
在如此高溫的天氣下，人體為了散熱，為此通過皮膚蒸發(fā)的水分開始變多，因此在夏季，我們都需要多喝水來及時補充身體流失的水分。不過喝水也是一門很大的學問，如果沒有注意適量，會對身體產(chǎn)生不必要的傷害，首當其沖就是“水中毒”?？吹竭@想必大家都很驚訝，喝水還會中毒？這簡直就是天方夜譚！在這里小編可以很負責得告訴大家，水沒喝對，確實會產(chǎn)水中毒，下面就來說說何為水中毒。
在醫(yī)學上，水中毒又被稱為稀釋性低血鈉，是指機體對水的攝入量超過了排水量，以致水在體內(nèi)滯留，打破水電解質(zhì)平衡，從而引起血漿滲透壓下降和循環(huán)血量增多。根據(jù)攝水過量的速度與程度，水中毒又分為急性和慢性兩種。
其中急性水中毒會出現(xiàn)頭痛、視力模糊、嗜睡、定向失常、肌肉抽搐、意識障礙，嚴重出現(xiàn)驚厥、昏迷等癥狀；慢性水中毒則表現(xiàn)為身體軟弱無力、惡心、嘔吐等輕微癥狀。
早前美國拉斯維加斯衛(wèi)冕UFC世界冠軍成功的張偉麗就在直播自己水中毒經(jīng)歷：在一次訓練后，張偉麗狂飲7公斤水，由于水累積在體內(nèi)未及時排出，張偉麗狂吐不止且頭暈走不了路，直到第二天下午才緩過來。
看到這想必大家都很驚慌，但其實沒什么可以慌的，因為根據(jù)世界衛(wèi)生組織專家布魯斯·戈登研究表明，正常喝水是不會輕易改變體液濃度，一次性攝入過量的水才有可能引起水中毒，這個限度大概在4L左右。為此只要維持正常的飲水習慣，就沒有必要擔心出現(xiàn)“水中毒”的癥狀。
雖說只要正常飲水就不會水中毒，但是飲用不干凈的水對身體來說也是一種傷害，尤其是現(xiàn)在疫情還未結束，病毒還會通過水進行傳播。因此在家中安裝一臺凈水器凈化水質(zhì)很有必要，畢竟飲水量要適度，飲用的水也要干凈健康。
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